alt=”” width=”914″ height=”382″ />
Dünya Sağlık Örgütü’nün resmi verilerine göre yumurtanın kalorisi şu şekilde listelenmiştir:
- 1 adet küçük boy (S) yumurta (40 gr) 57 kcal
- 1 adet orta boy (M) yumurta (50 gr) 72 kcal
- 1 adet büyük boy (L) yumurta (60 gr) 86 kcal
1 adet haşlanmış yumurta kaç kalori?
100 gram haşlanmış yumurta 155 kaloridir.
Orta boy yani 50 gram haşlanmış yumurta ise 77,5 kaloridir.
1 adet yumurta sarısı kaç gr?
- 1 orta boy yumurtanın sarısı 20 gramdır ve 64 kaloridir. Yüzde 21’i proteinden oluşur.
- 100 gram yumurta sarısında ise 322 kalori vardır ve yaklaşık 20 gram protein bulunur.
1 çiğ yumurta sarısı kaç kalori?
Orta boy bir yumurtanın sarısı 70 kaloridir.
4 tam yumurta kaç kalori?
- 4 tane büyük boy yumurta 344 kalori
- 4 tane orta boy yumurta 288 kalori
- 4 tane küçük boy yumurta 228 kalori
3 adet pişmiş yumurta kaç kalori?
Üç pişmiş yumurta 235 kaloridir.
3 tam yumurta kaç kalori?
3 orta boy tam yumurta yaklaşık 216 kalori.
3 tam yumurta kaç protein?
Bir yumurtanın yüzde 36’sı proteindir.
3 orta boy yumurta 150 gram ettiğine göre bunun yaklaşık 56 gramı proteinden oluşur.
4 yumurta kaç gram?
- 4 orta boy yumurta 200 gram eder
- 4 küçük boy yumurta 160 gram eder
- 4 büyük boy yumurta 240 gram eder
Önemli Not: Bu yazı Google Gemini yapay zekası tarafından otomatik olarak oluşturulmuştur ve hatalı bilgiler içerebilir. Düzeltmek için iletişim sayfamızdaki formdan veya yine iletişim sayfamızda bulunan eposta adresi yoluyla bizimle iletişime geçebilirsiniz. Hata varsa hemen düzeltilmektedir.