7 Zeytin 1 Incir Diyeti Kadınlar Kulübü

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Kadınlar Kulübü

7 zeytin 1 incir diyeti, kilo vermek isteyen kadınlar arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, düşük kalorili ve yüksek lifli besinlerden oluşur ve kilo vermeye yardımcı olur.

7 Zeytin 1 İncir Diyetinin Faydaları

Kilo vermeye yardımcı olur.
Kan şekerini dengeler.
Kolesterolü düşürür.
Sindirimi düzenler.
Kabızlığı önler.
Cildi güzelleştirir.
Saçları güçlendirir.
Tırnakları güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kansere karşı korur.
Kalp hastalıklarına karşı korur.
Diyabet riskini azaltır.
Alzheimer riskini azaltır.

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nasıl Yapılır?

7 zeytin 1 incir diyeti, 7 gün boyunca uygulanır. Diyet sırasında, her gün 7 adet zeytin ve 1 adet incir tüketilir. Zeytinler ve incirler, öğün aralarında veya öğünlerle birlikte tüketilebilir.

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Örnek Menü

Kahvaltı:

1 kase yulaf ezmesi
1 bardak süt
7 adet zeytin
1 adet incir

Öğle Yemeği:

1 tabak ızgara tavuk
1 kase salata
7 adet zeytin
1 adet incir

Akşam Yemeği:

1 tabak balık
1 kase sebze yemeği
7 adet zeytin
1 adet incir

Ara Öğünler:

7 adet zeytin
1 adet incir

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyet sırasında bol su tüketilmelidir.
Diyet sırasında işlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve fast food’lardan uzak durulmalıdır.
Diyet sırasında düzenli egzersiz yapılmalıdır.
Diyet sırasında herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşıldığında doktora başvurulmalıdır.

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

7 zeytin 1 incir diyeti kaç kilo verdirir?

7 zeytin 1 incir diyeti, 7 gün boyunca uygulandığında 2-3 kilo vermeye yardımcı olur.

7 zeytin 1 incir diyeti ne kadar süre uygulanabilir?

7 zeytin 1 incir diyeti, 7 gün boyunca uygulanabilir. Diyetin daha uzun süre uygulanması önerilmez.

7 zeytin 1 incir diyeti sırasında egzersiz yapmak gerekir mi?

7 zeytin 1 incir diyeti sırasında düzenli egzersiz yapmak kilo vermeye yardımcı olur.

7 zeytin 1 incir diyeti sırasında hangi besinlerden uzak durulmalıdır?

7 zeytin 1 incir diyeti sırasında işlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve fast food’lardan uzak durulmalıdır.

7 zeytin 1 incir diyeti sırasında herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşıldığında ne yapılmalıdır?

7 zeytin 1 incir diyeti sırasında herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşıldığında doktora başvurulmalıdır.

7 Zeytin 1 İncir Diyeti İle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar