Erken Boşalmaya Çözüm
Erken boşalma, erkeklerde en sık görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir. Cinsel ilişki sırasında, penisin vajinaya girmesinden sonra, kadının orgazm olması için yeterli süre geçmeden boşalmanın gerçekleşmesi olarak tanımlanır. Erken boşalma, erkeklerin cinsel yaşamını olumsuz yönde etkileyen ve partneriyle olan ilişkisinde sorunlara yol açabilen bir durumdur.
Erken Boşalmanın Nedenleri
Erken boşalmanın kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, birçok faktörün rol oynadığı düşünülmektedir. Bu faktörler arasında şunlar sayılabilir:
- Psikolojik faktörler: Stres, kaygı, performans kaygısı, özgüven eksikliği, depresyon, cinsel travma gibi psikolojik faktörler erken boşalmaya neden olabilir.
- Biyokimyasal faktörler: Bazı hormonların (örneğin testosteron hormonunun) seviyesindeki değişiklikler, bazı ilaçların kullanımı, alkol ve sigara kullanımı gibi faktörler erken boşalmaya neden olabilir.
- Nörolojik faktörler: Beyindeki bazı sinir yollarındaki bozukluklar erken boşalmaya neden olabilir.
- Cinsel organlarla ilgili faktörler: Bazı cinsel organlarda (örneğin peniste) bulunan anatomik bozukluklar erken boşalmaya neden olabilir.
Erken Boşalmanın Tedavisi
Erken boşalmanın tedavisi, altta yatan nedene göre değişebilir. Psikolojik faktörlerin rol oynadığı durumlarda, psikolojik tedaviler etkili olabilir. Bu tedaviler arasında bilişsel davranışçı terapi, cinsel terapi, çift terapisi gibi yöntemler yer alır.
Biyokimyasal faktörlerin rol oynadığı durumlarda, ilaç tedavisi etkili olabilir. Bu tedavilerde, erken boşalmaya neden olan hormonların seviyesini düzenlemeye veya sinir yollarındaki bozuklukları gidermeye yönelik ilaçlar kullanılır.
Cinsel organlarla ilgili faktörlerin rol oynadığı durumlarda, cerrahi müdahale gerekebilir. Bu müdahalelerde, peniste bulunan anatomik bozukluklar giderilir.
Erken Boşalmanın Evde Tedavisi
Erken boşalmanın tedavisinde, evde uygulanabilecek bazı yöntemler de etkili olabilir. Bu yöntemler arasında şunlar sayılabilir:
- Kegel egzersizleri: Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Pelvik taban kasları, boşalma sırasında penisin kasılmasını kontrol eden kaslardır. Kegel egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında erken boşalmanın tedavisinde etkili olabilir.
- Duyu azaltma yöntemleri: Prezervatif, krem ve jeller gibi duyu azaltma yöntemleri, penisin duyarlılığını azaltarak erken boşalmayı önlemeye yardımcı olabilir.
- Mastürbasyon: Mastürbasyon sırasında, boşalmaya yakın hissedildiğinde, cinsel uyarıyı azaltarak boşalmanın geciktirilmesine çalışılabilir. Bu yöntem, erken boşalmanın tedavisinde etkili bir yöntem olabilir.
Erken Boşalmanın Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Erken boşalmanın tedavisinde, altta yatan nedenin doğru bir şekilde belirlenmesi önemlidir. Altta yatan neden doğru bir şekilde belirlenmezse, tedavide başarı sağlanamaz.
Erken boşalmanın tedavisinde, hastanın ve partnerinin işbirliği önemlidir. Hastanın tedaviye uyumlu olması ve partnerinin de tedavi sürecini desteklemesi, tedavinin başarısını artırır.
Erken boşalma, tedavi edilebilir bir durumdur. Doğru tedavi yönteminin seçilmesi ve tedaviye uyumun sağlanması ile erken boşalma sorunundan kurtulmak mümkündür.
Erken Boşalmanın Evde Tedavisinde Kullanılan Yöntemler
Kegel Egzersizleri
Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizlerdir. Pelvik taban kasları, boşalma sırasında penisin kasılmasını kontrol eden kaslardır. Kegel egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında erken boşalmanın tedavisinde etkili olabilir.
Kegel egzersizlerini yapmak için, öncelikle pelvik taban kaslarını nasıl kasacağınızı öğrenmeniz gerekir. Bunu yapmak için, idrar yaparken, idrar akışını durdurmaya çalışın. Bu işlemi yaparken kastığınız kaslar, pelvik taban kaslarıdır. İdrar yaparken idrar akışını durdurmayı başardıysanız, bu kasları nasıl kasacağınızı öğrenmişsiniz demektir.
Kegel egzersizlerini yapmak için, pelvik taban kaslarınızı 5 saniye kasın, ardından 5 saniye gevşetin. Bu işlemi 10-15 kez tekrarlayın. Bu egzersizi günde 3-4 kez tekrarlayın.
Kegel egzersizlerini yaparken, kaslarınızı çok