İshale Ne İyi Gelir? Evde Çözüm
İshal, bağırsak hareketlerinin normalden daha sık ve sulu olması durumudur. İshal, genellikle kısa süreli ve kendiliğinden geçer. Ancak, bazı durumlarda ishal ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, ishal şikayeti olan kişilerin öncelikle bir doktora başvurması gerekir.
İshalin başlıca nedenleri arasında şunlar yer alır:
- Gıda zehirlenmesi
- Bakteriyel enfeksiyonlar
- Viral enfeksiyonlar
- Paraziter enfeksiyonlar
- İlaç yan etkileri
- İnflamasyonlu bağırsak hastalıkları
- Romatoid artrit
- Crohn hastalığı
- Ülseratif kolit
- Diyabet
- Hipotiroidi
- Kanser
İshal, sıvı kaybına neden olabileceği için önemli bir sağlık sorunudur. İshal sırasında kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yerine konulması gerekir. Aksi takdirde, dehidrasyon ve diğer komplikasyonlar gelişebilir.
İshale İyi Gelen Evde Çözümler
İshale iyi gelen evde çözümler şunlardır:
Bol sıvı tüketimi
İshal sırasında kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yerine konulması için bol sıvı tüketilmesi gerekir. Su, ayran, taze meyve suları, sebze suları, sade maden suyu gibi içecekler ishale iyi gelir.
Nişastalı yiyecekler
Nişastalı yiyecekler, ishal sırasında bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya yardımcı olur. Muz, patates, pirinç, tost gibi nişastalı yiyecekler ishale iyi gelir.
Yoğurt
Yoğurt, probiyotik bakteriler içerir. Probiyotikler, bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olur ve ishale iyi gelir.
Elma
Elma, pektin adı verilen bir lif içerir. Pektin, bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya yardımcı olur.
Tuzlu kraker
Tuzlu kraker, ishal sırasında kaybedilen sodyumun yerine konmasına yardımcı olur.
Rezene çayı
Rezene çayı, bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya ve gaz gidermeye yardımcı olur.
Aloe vera jeli
Aloe vera jeli, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. İshale iyi gelebilir.
Karahindiba çayı
Karahindiba çayı, idrar söktürücü ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. İshale iyi gelebilir.
Bu evde çözümleri uyguladıktan sonra ishal şikayetlerinizde düzelme olmazsa veya şikayetleriniz şiddetlenirse bir doktora başvurmanız gerekir.
İshal Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
İshal sırasında dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:
- Katı ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
- Bol sıvı tüketin.
- Sıcak duş alın.
- Egzersiz yapmaktan kaçının.
- Stresten kaçının.
İshal Nasıl Önlenir?
İshalin önlenmesi için alınabilecek önlemler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Temiz ve güvenilir gıda tüketin.
- Çiğ meyve ve sebzeleri iyice yıkayın.
- Sularınızı kaynatarak tüketin.
- Hijyenik koşullarda tuvalet kullanın.
İshal, genellikle kısa süreli ve kendiliğinden geçen bir durumdur. Ancak, bazı durumlarda ishal ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, ishal şikayeti olan kişilerin öncelikle bir doktora başvurması gerekir.