Ağız Kuruluğuna Bitkisel Çözümler
Ağız kuruluğu, ağızda yeterli tükürük salgılanmaması sonucu oluşan bir durumdur. Tükürük, ağızdaki bakterilerin büyümesini kontrol etmeye, yiyecekleri parçalamaya ve konuşmayı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Tükürük salgısının azalması, ağızda kuruluk, yanma, tat alma bozukluğu, diş çürümesi, ağız kokusu ve diş eti iltihabı gibi sorunlara yol açabilir.
Ağız kuruluğu, birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. En yaygın nedenleri arasında ilaçlar, dehidrasyon, stres, sigara kullanımı, uyuşturucu kullanımı ve bazı hastalıklar (Sjögren sendromu, diyabet, Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı, AIDS vb.) yer alır.
Ağız kuruluğu, altta yatan nedene göre tedavi edilir. Altta yatan neden bir ilaç ise, ilaç değiştirilebilir veya dozu azaltılabilir. Dehidrasyon ise, bol sıvı tüketimi ile giderilebilir. Stres ise, stres yönetimi teknikleri ile azaltılabilir. Sigara ve uyuşturucu kullanımı bırakılabilir.
Ağız kuruluğunun hafif vakalarında, bitkisel çözümler de etkili olabilir. İşte ağız kuruluğuna iyi gelen bazı bitkisel çözümler:
Aloe vera
Aloe vera, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Ağız kuruluğuna iyi gelmesinin nedeni, tükürük salgısını uyarmasıdır. Aloe vera jelinin bir parçasını ağzınızda birkaç dakika bekletin veya aloe vera özlü bir gargara kullanın.
Zencefil
Zencefil, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip bir diğer bitkidir. Ağız kuruluğuna iyi gelmesinin nedeni, tükürük salgısını uyarmasıdır. Zencefil çayı veya zencefil yağı ile ağzınızı çalkalayın.
Gülhatmi kökü
Gülhatmi kökü, tükürük salgısını uyarmaya yardımcı olan bir bitkidir. Gülhatmi kökü çayı yapın ve günde birkaç kez için.
Büyük ebegümeci kökü
Büyük ebegümeci kökü, tükürük salgısını uyarmaya yardımcı olan bir diğer bitkidir. Büyük ebegümeci kökü çayı yapın ve günde birkaç kez için.
Nopal kaktüsü
Nopal kaktüsü, tükürük salgısını artırmaya yardımcı olan bir bitkidir. Nopal kaktüsü suyu için veya nopal kaktüsü özlü bir gargara kullanın.
Diş otu
Diş otu, yüzyıllardır ağız sağlığı için kullanılan bir bitkidir. Tükürük salgısını uyarmaya yardımcı olur ve ağızdaki bakterilerin büyümesini kontrol etmeye yardımcı olur. Diş otu çayı yapın ve günde birkaç kez için.
Sakız çiğnemek
Sakız çiğnemek, tükürük salgısını uyarmaya yardımcı olur. Şekersiz sakız tercih edin.
Bol sıvı tüketin
Bol sıvı tüketmek, ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su için.
Sigara ve alkolden kaçının
Sigara ve alkol kullanımı, ağız kuruluğuna neden olabilir. Sigara ve alkolden kaçının.
Bu bitkisel çözümleri denemeden önce, doktorunuza veya bir bitki uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
Ağız kuruluğunun önlenmesi için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Bol sıvı tüketin.
- Sigara ve alkolden kaçının.
- Düzenli olarak diş fırçalayın ve diş ipi kullanın.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının.
- Stres seviyenizi kontrol edin.
Ağız kuruluğu, hafif vakalarda bitkisel çözümlerle kontrol altına alınabilir. Ancak, ağız kuruluğunun şiddetli olması veya altta yatan bir hastalıktan kaynaklanması durumunda, mutlaka bir doktora veya diş hekimine başvurulması gerekir.