Demir Eksikliği ve Bitkisel Çözümler
Demir, insan vücudunda ihtiyaç duyulan en önemli minerallerden biridir. Kan hücrelerinin üretiminde ve oksijen taşınmasında önemli rol oynar. Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir bulunmaması durumudur. Bu durum, kansızlık (anemi) olarak da bilinir.
Demir eksikliğinin nedenleri arasında, şunlar sayılabilir:
- Yetersiz demir içeren besinlerin tüketimi
- Adet kanaması veya doğum gibi kan kayıpları
- Mide-bağırsak hastalıkları
- Bazı ilaçlar
Demir eksikliği, yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı, baş ağrısı, cilt solukluğu, tırnaklarda kırılma, saç dökülmesi gibi şikayetlere neden olabilir.
Demir eksikliği tedavisinde, öncelikle altta yatan nedenin tespit edilmesi ve tedavi edilmesi gerekir. Bunun yanı sıra, demir takviyesi alınması da gerekebilir.
Bitkisel ilaçlar, demir eksikliği tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir. Ancak, bitkisel ilaçların kullanımından önce mutlaka bir doktora danışmak gerekir.
İbrahim Saraçoğlu’nun Demir Eksikliği İçin Bitkisel Çözümleri
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, demir eksikliği için çeşitli bitkisel çözümler önermektedir. Bu çözümler arasında, şunlar sayılabilir:
Kuru incir kürü
Kuru incir, demir açısından zengin bir besindir. İbrahim Saraçoğlu, kuru incir kürünün demir eksikliğini gidermeye yardımcı olduğunu ifade etmektedir.
Kuru incir kürü için, 10 adet kuru inciri 1 gece suda bekletin. Ertesi gün sabah, incirleri iyice yıkayın ve tüketin. Bu kürü, 1 ay boyunca her gün uygulayın.
Ispanak kürü
Ispanak da demir açısından zengin bir besindir. İbrahim Saraçoğlu, ıspanak kürünün de demir eksikliğini gidermeye yardımcı olduğunu ifade etmektedir.
Ispanak kürü için, 1 demet ıspanağı iyice yıkayın ve blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz karışımı, 1 bardak suyla karıştırın ve sabahları aç karnına tüketin. Bu kürü, 1 ay boyunca her gün uygulayın.
Kırmızı mercimek kürü
Kırmızı mercimek de demir açısından zengin bir besindir. İbrahim Saraçoğlu, kırmızı mercimek kürünün de demir eksikliğini gidermeye yardımcı olduğunu ifade etmektedir.
Kırmızı mercimek kürü için, 1 bardak kırmızı mercimeği yıkayın ve bir tencereye alın. Üzerini geçecek kadar su ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Pişen mercimeği püre haline getirin ve sabahları aç karnına tüketin. Bu kürü, 1 ay boyunca her gün uygulayın.
Kuşburnu kürü
Kuşburnu, C vitamini açısından zengin bir besindir. C vitamini, demir emilimini artırmaya yardımcı olur. İbrahim Saraçoğlu, kuşburnu kürünün de demir eksikliğini gidermeye yardımcı olduğunu ifade etmektedir.
Kuşburnu kürü için, 1 su bardağı kuşburnu suyunu 1 çay kaşığı bal ile karıştırın ve sabahları aç karnına tüketin. Bu kürü, 1 ay boyunca her gün uygulayın.
Sarımsak kürü
Sarımsak, antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahip bir besindir. İbrahim Saraçoğlu, sarımsak kürünün de demir eksikliğini gidermeye yardımcı olduğunu ifade etmektedir.
Sarımsak kürü için, 1 diş sarımsağı ezin ve 1 bardak suya ekleyin. Karışımı 5 dakika kaynatın ve süzün. Sarımsak suyunu, sabahları aç karnına tüketin. Bu kürü, 1 ay boyunca her gün uygulayın.
Meyan kökü kürü
Meyan kökü, kan dolaşımını ve demir emilimini artırmaya yardımcı olan bir bitkidir. İbrahim Saraçoğlu, meyan kökü kürünün de demir eksikliğini gidermeye yardımcı olduğunu ifade etmektedir.
Meyan kökü kürü için, 1 tatlı kaşığı meyan kökünü 1 bardak suya ekleyin ve 10 dakika kaynatın. Karışımı süzün ve günde 2-3 defa tüketin. Bu kürü, 1 ay boyunca uygulayın