Ses Kısıklığına Hemen Çözüm
Ses kısıklığı, ses tellerinin tahriş olması veya iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Ses tellerinin şişmesi, sesin düzgün titreşmesini engeller ve bu da ses kısıklığına neden olur. Ses kısıklığı, soğuk algınlığı, grip, boğaz enfeksiyonu, alerji, sigara ve alkol kullanımı, sesin aşırı kullanımı gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.
Ses kısıklığı, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ses kısıklığı birkaç haftadan uzun sürerse, bir doktora görünmek gerekir. Doktor, ses kısıklığının nedenini belirlemek için bir muayene ve testler yapacaktır.
Ses Kısıklığına Hemen Çözüm Önerileri
Ses kısıklığını gidermek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bu öneriler, ses tellerini nemlendirmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
- Bol sıvı tüketin. Su, ses tellerini nemlendirmeye yardımcı olur. Gün boyunca bol miktarda su içmeye özen gösterin.
- Ilık tuzlu su ile gargara yapın. Ilık tuzlu su, boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı gargara yapın ve tükürün.
- Boğaz pastili veya sakız çiğneyin. Boğaz pastili veya sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırmaya yardımcı olur. Tükürük, boğazı nemlendirmeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
- Sesinizi dinlendirin. Ses kısıklığı olan dönemde sesinizi mümkün olduğunca az kullanın. Fısıldamaktan kaçının.
- Nemlendirici kullanın. Kuru hava, boğazdaki tahrişi artırabilir. Nemlendirici kullanmak, boğazı nemlendirmeye yardımcı olur.
Ses Kısıklığına İyi Gelen Bitkisel Çözümler
Ses kısıklığına iyi gelen bazı bitkisel çözümler de vardır. Bu çözümler, ses tellerini nemlendirmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
- Papatya çayı: Papatya çayı, anti-inflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir. Boğaz ağrısı ve ses kısıklığına iyi gelir.
- Ihlamur çayı: Ihlamur çayı, boğazı yumuşatmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
- Zencefil çayı: Zencefil çayı, boğazdaki tahrişi azaltmaya ve ses tellerini nemlendirmeye yardımcı olur.
- Meyan kökü çayı: Meyan kökü çayı, boğazı yumuşatmaya ve ses tellerini güçlendirmeye yardımcı olur.
Ses Kısıklığı İçin İlaçlar
Ses kısıklığı birkaç gün içinde kendiliğinden geçmezse, doktorunuz reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar önerebilir. Bu ilaçlar, boğaz ağrısını ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
- Reçeteli ilaçlar: Reçeteli ilaçlar arasında antihistaminikler, antibiyotikler, kortikosteroidler ve ağrı kesiciler bulunur.
- Reçetesiz ilaçlar: Reçetesiz ilaçlar arasında pastiller, spreyler ve gargaralar bulunur.
Ses Kısıklığı Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ses kısıklığı tedavisinde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu noktalar, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
- Sigara ve alkolden kaçının. Sigara ve alkol, boğazdaki tahrişi artırabilir.
- Gazlı içeceklerden kaçının. Gazlı içecekler, boğazı tahriş edebilir.
- Alerjiye neden olan şeylerden kaçının. Alerji, ses kısıklığına neden olabilir. Alerjiye neden olan şeyleri bulup onlardan kaçınmak, ses kısıklığını önlemeye yardımcı olabilir.
Ses Kısıklığının Önlenmesi
Ses kısıklığını önlemek için alınabilecek bazı önlemler vardır. Bu önlemler, ses tellerini korumaya ve tahrişi önlemeye yardımcı olur.
- Bol sıvı tüketin. Su, ses tellerini nemlendirmeye yardımcı olur.
- Sesinizi aşırı kullanmayın. Uzun süre konuşmaktan veya şarkı söylemekten kaçının.