İdrar yolu enfeksiyonu evde doğal çözüm
İdrar yolu enfeksiyonu (İYE), idrar yollarının bakteriyel bir enfeksiyonudur. İdrar yolu, böbreklerden mesaneye, üreterlerden ve üretradan oluşan bir sistemdir. İYE, kadınlarda erkeklerden daha yaygın görülür. Bunun nedeni, kadınların idrar yollarının daha kısa olması ve üretranın anüse daha yakın olmasıdır.
İYE’nin başlıca belirtileri şunlardır:
- Sık idrara çıkma
- Yanma hissi ile idrar yapma
- Ağrılı idrar yapma
- Bulanık veya kanlı idrar
- Karın ağrısı
- Ateş
İYE, genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir. Ancak, bazı durumlarda evde uygulanabilecek doğal çözümler de İYE’nin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bol su için
Bol su içmek, idrar yollarını temizlemeye ve bakterilerin atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içilmesi önerilir.
C vitamini alın
C vitamini, idrardaki asit seviyesini artırarak bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. Günde 1000-2000 mg C vitamini alınması önerilir.
Maydanoz tüketin
Maydanoz, idrar söktürücü ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Maydanoz çayı veya taze maydanoz suyu içmek, İYE’nin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Elma sirkesi tüketin
Elma sirkesi, idrardaki pH seviyesini düşürerek bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. Bir bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip karıştırarak içebilirsiniz.
Karbonat tüketin
Karbonat, idrardaki pH seviyesini yükselterek bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. Bir bardak suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyip karıştırarak içebilirsiniz.
Yaban mersini tüketin
Yaban mersini, idrar yollarında bakterilerin tutunmasını engelleyen bir bileşik olan proantosiyanidinler içerir. Yaban mersini suyu veya taze yaban mersini tüketmek, İYE’nin tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Kereviz tohumu tüketin
Kereviz tohumu, idrar söktürücü ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Kereviz tohumu çayı içmek, İYE’nin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sıcak su torbası kullanın
Sıcak su torbası, karın bölgesine uygulanarak ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Düzenli egzersiz yapın
Düzenli egzersiz yapmak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu da enfeksiyon riskini azaltabilir.
Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin
Tuvalet ihtiyacınızı ertelememek, idrar yollarında bakterilerin birikmesini önlemeye yardımcı olur.
İdrar yolunu temiz tutun
İdrar yolunu temiz tutmak, bakterilerin birikmesini önlemeye yardımcı olur. Tuvalet sonrası önden arkaya doğru temizlemek önemlidir.
Kişisel hijyene dikkat edin
Kişisel hijyene dikkat etmek, enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur. Küveti veya duşu düzenli olarak temizlemek önemlidir.
Tampon veya diyafram kullanmayın
Tampon veya diyafram kullanmak, idrar yoluna bakterilerin girmesine neden olabilir. İYE riskini azaltmak için bu ürünleri kullanmayı sınırlandırmak önemlidir.
Gebelik veya menopoz
Gebelik ve menopoz, İYE riskini artıran faktörlerdir. Bu dönemlerde İYE’ye yakalanma riskine karşı dikkatli olmak önemlidir.
İYE’nin tekrarlanmasını önlemek için
İYE’nin tekrarlanmasını önlemek için, yukarıdaki önerileri uygulayabilir ve aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Bol su için
- C vitamini alın
- Maydanoz tüketin
- Elma sirkesi tüketin
- Karbonat tüketin
- Yaban mersini tüketin
- Kereviz tohumu tüketin
- Düzenli egzersiz yapın
- Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin
- İdrar yolunu temiz tutun
- Kişisel hijyene dikkat edin
İYE’nin belirtileri şiddetliyse veya birkaç gün içinde geçmiyorsa, mutlaka bir doktora görünmeniz önerilir.