Mide üşütmesine kesin çözüm
Mide üşütmesi, viral bir enfeksiyondur ve genellikle mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı ve ateş gibi belirtilerle kendini gösterir. Mide üşütmesi, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer, ancak bazı durumlarda daha ciddi olabilir.
Mide üşütmesinin kesin bir tedavisi yoktur, ancak evde uygulanan bazı yöntemler belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu yöntemler arasında bol sıvı tüketmek, dinlenmek, basit gıdalar yemek ve bitki çayları içmek yer alır.
Bol sıvı tüketmek
Mide üşütmesi nedeniyle ishal ve kusma meydana gelir ve bu da vücudun su kaybetmesine neden olur. Bol sıvı tüketmek, vücudun kaybettiği su ve elektrolitleri yerine koymaya yardımcı olur. Su, tuzlu su, maden suyu veya spor içecekleri gibi sıvıları tüketebilirsiniz.
Dinlenmek
Mide üşütmesi sırasında vücut kendini iyileştirmeye çalışır. Bu nedenle, dinlenmek ve vücudunuzu dinlendirmek önemlidir. Bol uyuyun ve kendinizi yorgun hissettiğinizde dinlenmeye çalışın.
Basit gıdalar yemek
Mide üşütmesi sırasında sindirim sisteminizi zorlamamak önemlidir. Bu nedenle, sindirimi kolay ve hafif gıdalar yemeye özen gösterin. Muz, pirinç, elma püresi, tost ve patates püresi gibi gıdalar iyi seçeneklerdir.
Bitki çayları içmek
Nane, zencefil, papatya ve rezene gibi bitki çayları mide üşütmesi belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu çayları sıcak olarak içmeniz faydalı olacaktır.
Mide üşütmesine iyi gelen bazı doğal yollar
- Nane limon
Nane limon, mide üşütmesi için en etkili doğal çözümlerden biridir. Nane, mide bulantısını ve kusmayı azaltmaya yardımcı olurken, limon da sindirimi kolaylaştırır. 1 su bardağı kaynar suya 1 tatlı kaşığı nane ve 1 dilim limon ekleyin ve 5 dakika demleyin. Daha sonra süzün ve sıcak olarak için.
- Zencefil
Zencefil, mide üşütmesinin neden olduğu bulantı, kusma ve karın ağrısını azaltmaya yardımcı olur. 1 su bardağı kaynar suya 1 çay kaşığı zencefil ekleyin ve 10 dakika demleyin. Daha sonra süzün ve sıcak olarak için.
- Papatya
Papatya, mide üşütmesi nedeniyle oluşan şişkinlik ve krampları azaltmaya yardımcı olur. 1 su bardağı kaynar suya 1 tatlı kaşığı papatya ekleyin ve 5 dakika demleyin. Daha sonra süzün ve sıcak olarak için.
- Rezene
Rezene, mide üşütmesi nedeniyle oluşan gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur. 1 su bardağı kaynar suya 1 tatlı kaşığı rezene ekleyin ve 10 dakika demleyin. Daha sonra süzün ve sıcak olarak için.
Mide üşütmesi durumunda dikkat edilmesi gerekenler
- Kafein, alkol, nikotin, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Bu yiyecekler mide üşütmesi belirtilerini kötüleştirebilir.
- Bol sıvı tüketin. Ishal ve kusma nedeniyle kaybedilen su ve elektrolitleri yerine koymak için bol sıvı tüketin.
- Bol uyuyun. Vücudunuzun kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için bol uyuyun.
- İshal ve kusma belirtileri 2 günden fazla sürerse doktora gidin.
Mide üşütmesini önlemek için yapabileceğiniz şeyler
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabunla ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkayın.
- Yemekleri iyi pişirin. Yiyecekleri iyi pişirmek, mide üşütmesine neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olur.
- Çiğ yiyecekleri iyi yıkayın. Çiğ meyve ve sebzeleri iyi yıkamak, üzerinde bulunan bakterileri temizlemeye yardımcı olur.
Mide üşütmesi, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, belirtiler 2 günden fazla sürerse veya daha da kötüleşirse doktora gidin.