Balgama Evde Çözüm
Balgam, solunum yollarında oluşan ve öksürükle dışarı atılan viskoz bir sıvıdır. Farklı renklerde ve kıvamlarda olabilir. Balgam, vücudu enfeksiyonlardan ve diğer zararlı maddelerden korumaya yardımcı olan bir savunma mekanizmasıdır. Ancak, aşırı balgam üretimi öksürüğe, nefes darlığına ve göğüste baskıya neden olabilir.
Balgama evde çözüm bulmak için öncelikle balgamın nedenini belirlemek gerekir. Balgam, soğuk algınlığı, grip, bronşit, zatürre, astım, alerji, sinüzit, reflü veya başka bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Altta yatan bir sağlık sorunu varsa, tedaviye odaklanmak önemlidir.
Balgama evde çözüm bulmak için kullanılabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Bol sıvı tüketin
Bol sıvı tüketmek, balgamı inceltmeye ve öksürüğü kolaylaştırmaya yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içmek gerekir. Sıcak sıvılar, balgamı daha da inceltmeye yardımcı olabilir.
Tuzlu su gargarası yapın
Tuzlu su gargarası, boğazı temizlemeye ve balgamı söktürmeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı ağzınızda çalkalayın ve tükürün. Günde birkaç kez tekrarlayın.
Nemlendirici kullanın
Kuru hava, balgamın daha kalınlaşmasına neden olabilir. Odanızı nemlendirmek, balgamı inceltmeye ve öksürüğü kolaylaştırmaya yardımcı olur. Buhar makinesi, nemlendirici cihaz veya bir kâse sıcak su ve havlu kullanarak odanızı nemlendirebilirsiniz.
Tereyağlı pekmez yiyin
Tereyağlı pekmez, balgam söktürücü olarak bilinen etkili bir doğal ilaçtır. Bir yemek kaşığı tereyağını bir tavada eritin. Eriyen tereyağının içine bir yemek kaşığı pekmez ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde iki kez tüketin.
Zencefil çayı için
Zencefil, balgam söktürücü ve iltihap önleyici özelliklere sahip bir bitkidir. Zencefil çayı, balgamı inceltmeye ve öksürüğü kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı zencefil rendesi ekleyin ve 5 dakika demleyin. Süzün ve günde birkaç kez tüketin.
Kekik çayı için
Kekik, balgam söktürücü ve antibakteriyel özelliklere sahip bir bitkidir. Kekik çayı, balgamı inceltmeye ve öksürüğü kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı kekik ekleyin ve 5 dakika demleyin. Süzün ve günde birkaç kez tüketin.
Nane çayı için
Nane, balgam söktürücü ve spazm çözücü özelliklere sahip bir bitkidir. Nane çayı, balgamı inceltmeye ve öksürüğü kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı nane ekleyin ve 5 dakika demleyin. Süzün ve günde birkaç kez tüketin.
Öksürük pastili emin
Öksürük pastilleri, boğazı uyuşturarak öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Balgam söktürücü etkisi olan öksürük pastilleri tercih edin.
Bal yiyin
Bal, balgam söktürücü ve antibakteriyel özelliklere sahip bir besindir. Bal, balgamı inceltmeye ve öksürüğü kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Günde birkaç kez bir tatlı kaşığı bal yiyin.
Bu yöntemlerden herhangi biri işe yaramazsa veya balgamlı öksürük 7 günden fazla sürerse, bir doktora görünün.
Balgamlı Öksürüğün Diğer Tedavileri
Balgamlı öksürüğü tedavi etmek için kullanılan diğer yöntemler şunlardır:
- Balgam söktürücü ilaçlar: Balgam söktürücü ilaçlar, balgamı inceltmeye ve öksürüğü kolaylaştırmaya yardımcı olur. Ancak, bu ilaçlar bazı yan etkilere neden olabilir.
- Antibiyotik ilaçlar: Balgamlı öksürüğün altında yatan bir enfeksiyon varsa, antibiyotik ilaçlar kullanılabilir