Basur Ağrısına Evde Çözüm
Basur, makatın iç veya dış kısmında bulunan damarların şişmesi ve iltihaplanmasıdır. Basur, iç hemoroid ve dış hemoroid olmak üzere iki ana gruba ayrılır. İç hemoroidler makatın içinde bulunur ve dış hemoroidler ise makatın dışında bulunur.
Basur ağrısı, basurun en yaygın belirtisidir. Basur ağrısı, genellikle anüste yanma, kaşıntı, şişlik ve hassasiyet şeklinde görülür. Basur ağrısı, dışkılama sırasında ve sonrasında daha şiddetli hale gelebilir.
Basur ağrısına evde çözüm için uygulanabilecek birçok yöntem vardır. Bu yöntemler, ağrıyı hafifletmeye, şişliği azaltmaya ve iltihabı önlemeye yardımcı olabilir.
Basur Ağrısına Evde Çözüm Yöntemleri
Sıcak su banyosu
Sıcak su banyosu, basur ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biridir. Sıcak su, kan akışını artırarak anal bölgedeki şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Sıcak su banyosu yapmak için, bir leğene ılık su doldurun ve içine oturun. Banyoyu 15-20 dakika boyunca yapın. Günde birkaç kez sıcak su banyosu yapabilirsiniz.
Buz kompres
Buz kompres, basur ağrısını ve şişliği azaltmaya yardımcı olan başka bir yöntemdir. Buz, kan akışını azaltarak anal bölgedeki şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Buz kompres yapmak için, bir parça buzu bir beze sarın ve anüs bölgesine uygulayın. Kompresi 10-15 dakika boyunca yapın. Günde birkaç kez buz kompres uygulayabilirsiniz.
Lifli gıdalar tüketin
Lifli gıdalar, dışkının yumuşamasına yardımcı olarak kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Kabızlık, basur ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir.
Lifli gıdalar açısından zengin olan besinler arasında meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve kuruyemişler bulunur. Günde en az 25 gram lif tüketmeye çalışın.
Bol sıvı tüketin
Bol sıvı tüketimi, dışkının yumuşamasına yardımcı olarak kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
Dışkıyı ertelemeyin
Dışkıyı ertelemek, dışkının sertleşmesine ve kabızlığa neden olabilir. Bu da basur ağrısına yol açabilir. Dışkılama ihtiyacı duyduğunuzda hemen tuvalete gidin.
Dar kıyafetler giymeyin
Dar kıyafetler, anal bölgenin hava almasını engelleyebilir ve basur ağrısını artırabilir. Rahat ve bol kıyafetler giymeye çalışın.
Ağırlık kaldırmayın
Ağırlık kaldırmak, karın içi basıncını artırarak basur ağrısını artırabilir. Ağırlık kaldıracaksanız, dikkatli olun ve karın içi basıncınızı artıracak hareketlerden kaçının.
Düzenli egzersiz yapın
Düzenli egzersiz yapmak, kan akışını artırmaya ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bu da basur ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite yapmaya çalışın.
Bitkisel ilaçlar kullanın
Bazı bitkisel ilaçlar, basur ağrısını ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bu bitkisel ilaçlar arasında papatya, aloe vera ve meşe kabuğu çayları bulunur.
Doktora danışın
Basur ağrısı, evde uygulanabilecek yöntemlerle geçmezse, doktora danışın. Doktorunuz, ağrıyı azaltmaya yardımcı olacak ilaçlar veya ameliyat önerebilir.
Basur Ağrısını Önlemek için Öneriler
Basur ağrısını önlemek için şu önerilere dikkat edebilirsiniz:
- Lifli gıdalar tüketin ve bol su için.
- Dışkıyı ertelemeyin.
- Dar kıyafetler giymeyin.
- Ağırlık kaldırırken dikkatli olun.
- Düzenli egzersiz yapın.
Sonuç olarak, basur ağrısı, evde uygulanabilecek birçok yöntemle hafifletilebilir. Ancak, ağrı geçmezse veya şiddetliyse, doktora danışılmalı ve gerekli tedaviler başlanmalıdır.