Destek ve Hareket Sistemi
Destek ve hareket sistemi, vücudun şeklini korumasını, hareket etmesini ve iç organları korumasını sağlayan sistemdir. Bu sistem, kemikler, kaslar, eklemler, bağlar ve tendonlardan oluşur.
Kemikler
Kemikler, vücudun sert ve destekleyici yapısını oluşturur. Vücutta 206 adet kemik bulunur. Kemikler, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerden oluşur. Bu mineraller, kemiklere sertlik ve dayanıklılık kazandırır. Kemikler, kasların kasılmasını sağlayarak vücudun hareket etmesini sağlar. Ayrıca, iç organları korur ve kan hücrelerinin üretilmesini sağlar.
Kaslar
Kaslar, vücudun hareketini sağlayan yapılardır. Vücutta 600’den fazla kas bulunur. Kaslar, proteinlerden oluşur. Proteinler, kaslara esneklik ve kasılma yeteneği kazandırır. Kaslar, sinir uyarılarıyla kasılır ve gevşer. Kasılma, kasların kısalmasıdır. Gevşeme, kasların uzamasıdır. Kaslar, vücudun hareket etmesini, iç organların çalışmasını ve vücut ısısının düzenlenmesini sağlar.
Eklemler
Eklemler, iki veya daha fazla kemiğin birleştiği yerlerdir. Eklemler, vücudun hareket etmesini sağlar. Eklemler, hareket aralığına göre üç gruba ayrılır:
- Hareketli eklemler: Bu eklemler, vücudun geniş bir hareket aralığına sahip olmasını sağlar. Örneğin, diz eklemi ve omuz eklemi hareketli eklemlerdir.
- Yarı hareketli eklemler: Bu eklemler, vücudun sınırlı bir hareket aralığına sahip olmasını sağlar. Örneğin, dirsek eklemi ve bilek eklemi yarı hareketli eklemlerdir.
- Hareketsiz eklemler: Bu eklemler, vücudun hiç hareket etmesini sağlamaz. Örneğin, kafatası eklemi ve göğüs kafesi eklemi hareketsiz eklemlerdir.
Bağlar
Bağlar, kemikleri birbirine bağlayan yapılardır. Bağlar, kollajen proteinlerinden oluşur. Kollajen proteinleri, bağlara esneklik ve dayanıklılık kazandırır. Bağlar, eklemlerin hareketini sınırlar ve eklemlerin yerinden çıkmasını önler.
Tendonlar
Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan yapılardır. Tendonlar, kollajen proteinlerinden oluşur. Kollajen proteinleri, tendonlara esneklik ve dayanıklılık kazandırır. Tendonlar, kasların kasılmasını kemiklere iletir ve vücudun hareket etmesini sağlar.
Destek ve Hareket Sisteminin Hastalıkları
Destek ve hareket sisteminin birçok hastalığı vardır. Bu hastalıkların bazıları şunlardır:
- Osteoartrit: Eklem kıkırdağının aşınması sonucu oluşan bir hastalıktır.
- Romatoid artrit: Eklem iltihabına neden olan bir hastalıktır.
- Gut: Eklemde ürik asit kristallerinin birikmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
- Osteoporoz: Kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
- Kas distrofisi: Kasların zayıflaması ve erimesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
- Skolyoz: Omurganın yana doğru eğilmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
- Kifoz: Omurganın öne doğru eğilmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
- Lordoz: Omurganın arkaya doğru eğilmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin Öneriler
Destek ve hareket sisteminin sağlığı için şunlara dikkat edilmelidir:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenmek
- Sigara ve alkolden uzak durmak
- D vitamini ve kalsiyum takviyesi almak
- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek
Faydalı Siteler
- Türk Ortopedi ve Travmatoloji Derneği: https://www.totd.org.tr/
- Türk Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Derneği: https://www.tftrd.org.tr/
- Türk Romatoloji Derneği: https://www.trd.org.tr/
İlgili Dosyalar
- Destek ve Hareket Sistemi Anatomisi: https://www.turkcebilgi.com/destek_ve_hareket_sistemi_anatomisi.html
- Destek ve Hareket Sistemi Hastalıkları: https://www.turkcebilgi.com/destek_ve_hareket_sistemi_hastaliklari.html
- Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin Öneriler: https://www.turkcebilgi.com/destek_ve_hareket_sisteminin_sagligi_icin_oneriler.html