Portakalla Limonla Limonata Yapımı
Limonata, sıcak yaz günlerinde serinlemek için mükemmel bir içecektir. Limon, portakal ve suyun birleşimiyle yapılan limonata, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Limonata yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
- 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
- 1 su bardağı şeker
- 4 su bardağı su
- Buz küpleri
- Limon dilimleri ve portakal dilimleri (süslemek için)
Yapılışı:
- Orta büyüklükte bir tencereye limon suyu, portakal suyu ve şekeri koyun.
- Tencereyi orta ateşte ocağa koyun ve şeker eriyene kadar karıştırın.
- Şeker eridikten sonra tencereyi ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
- Soğuyan limonata şurubunu bir sürahiye dökün.
- Sürahiye 4 su bardağı suyu ekleyin ve karıştırın.
- Limonata şurubunu buzdolabında en az 1 saat soğutun.
- Servis yapmadan önce limonata şurubunu buz küpleriyle dolu bardaklara dökün.
- Limon dilimleri ve portakal dilimleriyle süsleyin.
Limonatanın Faydaları:
- Limonata, C vitamini açısından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlardan korur.
- Limonata, potasyum açısından da zengindir. Potasyum, kasların ve sinirlerin düzgün çalışması için önemlidir.
- Limonata, düşük kalorili bir içecektir. 1 bardak limonata yaklaşık 100 kalori içerir.
- Limonata, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
- Limonata, ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur.
Limonata Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Limonata yaparken taze sıkılmış limon suyu ve portakal suyu kullanın. Marketlerde satılan hazır limon suyu ve portakal suyu, taze sıkılmış meyve suyu kadar sağlıklı değildir.
- Limonata yaparken şeker yerine bal veya agave şurubu kullanabilirsiniz. Bal ve agave şurubu, şekerden daha sağlıklıdır.
- Limonata yaparken çok fazla şeker kullanmayın. Limonata, düşük kalorili bir içecektir. Çok fazla şeker kullanırsanız, limonatanın kalorisi artar.
- Limonata yaparken limonata şurubunu iyice soğutun. Soğuk limonata daha lezzetlidir.
- Limonata yaparken limonata şurubunu buz küpleriyle dolu bardaklara dökün. Buz küpleri, limonatanın daha serin olmasını sağlar.
- Limonata yaparken limon dilimleri ve portakal dilimleriyle süsleyin. Limon dilimleri ve portakal dilimleri, limonataya daha güzel bir görünüm verir.