Yoga Göz Yastığı Yapımı

Yoga Göz Yastığı Yapımı

Yoga göz yastığı, yoga ve meditasyon sırasında gözlerinizi rahatlatmak ve gevşetmek için kullanılan bir araçtır. Göz yastığı, genellikle yumuşak bir kumaştan yapılır ve içine lavanta, papatya veya gül gibi rahatlatıcı otlar doldurulur. Göz yastığı, gözlerinizi kapatırken ışığı engellemeye ve göz çevresindeki kasları gevşetmeye yardımcı olur. Bu sayede, daha derin bir rahatlama ve meditasyon deneyimi yaşayabilirsiniz.

Yoga Göz Yastığı Yapımı İçin Gereken Malzemeler

• 1 adet yumuşak kumaş (pamuk, keten veya ipek gibi)
• 1 adet dolgu malzemesi (lavanta, papatya veya gül gibi)
• İğne ve iplik
• Makas
• Kalem veya tebeşir
• Cetvel

Yoga Göz Yastığı Yapımı Adımları

1. Kumaşı ikiye katlayın ve üzerine göz yastığının şeklini çizin. Göz yastığı, genellikle oval veya dikdörtgen şeklindedir.
2. Çizdiğiniz şekli makasla kesin.
3. Kumaşın iki parçasını ters çevirin ve birbirine dikin. Dikim sırasında, göz yastığının içine dolgu malzemesini yerleştirin.
4. Göz yastığını ters çevirin ve ütüleyin.
5. Göz yastığını kullanmaya başlayın.

Yoga Göz Yastığı Kullanımı

• Yoga veya meditasyon sırasında gözlerinizi kapatın ve göz yastığını gözlerinizin üzerine yerleştirin.
• Göz yastığının rahatlatıcı etkisini hissedin ve derin bir nefes alın.
• Göz yastığını 10-15 dakika boyunca gözlerinizin üzerinde tutun.
• Göz yastığını çıkardıktan sonra, gözlerinizi yavaşça açın.

Yoga Göz Yastığı Faydaları

• Göz yorgunluğunu giderir.
• Baş ağrısını hafifletir.
• Uyku kalitesini artırır.
• Stres ve kaygıyı azaltır.
• Daha derin bir rahatlama ve meditasyon deneyimi yaşatır.

Yoga Göz Yastığı Bakımı

• Yoga göz yastığını düzenli olarak yıkayın.
• Göz yastığını düşük sıcaklıkta ütüleyin.
• Göz yastığını doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın.

Yoga Göz Yastığı Çeşitleri

• Lavanta dolgulu göz yastığı: Lavanta, rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Lavanta dolgulu göz yastığı, uyku kalitesini artırmak ve stresi azaltmak için idealdir.
• Papatya dolgulu göz yastığı: Papatya, iltihap giderici ve ağrı kesici bir etkiye sahiptir. Papatya dolgulu göz yastığı, baş ağrısını hafifletmek ve göz yorgunluğunu gidermek için idealdir.
• Gül dolgulu göz yastığı: Gül, sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Gül dolgulu göz yastığı, daha derin bir rahatlama ve meditasyon deneyimi yaşamak için idealdir.

Yoga Göz Yastığı Fiyatları

Yoga göz yastığı fiyatları, kullanılan malzemelere ve markaya göre değişmektedir. Genel olarak, yoga göz yastığı fiyatları 20 TL ile 100 TL arasında değişmektedir.