Folik Asit Yan Etkileri Kadınlar Kulübü

Folik Asit Yan Etkileri Kadınlar Kulübü

Folik asit, vücudun kırmızı kan hücreleri ve DNA üretmesine yardımcı olan bir B vitamini türüdür. Ayrıca, hamile kadınlarda nöral tüp defektlerini önlemeye yardımcı olur. Folik asit genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir.

Folik Asitin Yaygın Yan Etkileri

Mide bulantısı
Kusma
İshal
Kabızlık
Gaz
Baş ağrısı
Uykusuzluk
Sinirlilik
İştah kaybı
Cilt döküntüsü
Kaşıntı
Kurdeşen

Folik Asitin Daha Az Yaygın Yan Etkileri

Alerjik reaksiyonlar
Astım atakları
Nefes darlığı
Göğüs ağrısı
Hızlı veya düzensiz kalp atışı
Kas krampları
Kas güçsüzlüğü
Uyuşma veya karıncalanma
Görme sorunları
İşitme sorunları
Denge sorunları
Konuşma sorunları
Hafıza sorunları
Depresyon
Kaydı

Folik Asit Yan Etkileri Nasıl Önlenir?

Folik asit yan etkilerini önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:

Folik asidi yemeklerle birlikte alın.
Folik asit dozunuzu yavaş yavaş artırın.
Bol su için.
Sağlıklı bir diyet yapın.
Düzenli egzersiz yapın.
Stresten uzak durun.

Folik Asit Yan Etkileri Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Aşağıdaki durumlarda doktora görünmelisiniz:

Folik asit yan etkileri şiddetliyse veya birkaç haftadan uzun sürüyorsa.
Folik asit yan etkileri günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa.
Folik asit yan etkilerine ek olarak başka semptomlarınız varsa.

Folik Asit Hakkında Önemli Bilgiler

Folik asit, hamile kadınlar için önemli bir vitamindir. Hamile kadınlar, günlük olarak 400 mikrogram folik asit almalıdır.
Folik asit, nöral tüp defektlerini önlemeye yardımcı olur. Nöral tüp defektleri, bebeğin beyin veya omuriliğinin düzgün gelişmediği doğum kusurlarıdır.
Folik asit, kalp hastalığı ve felç riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Folik asit, kansere karşı koruma sağlayabilir.
Folik asit, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Folik asit, hafızayı güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Sonuç

Folik asit, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için önemli bir vitamindir. Folik asit genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir. Folik asit yan etkilerini önlemek için yukarıdaki önlemleri alabilirsiniz. Folik asit yan etkileri şiddetliyse veya birkaç haftadan uzun sürüyorsa doktora görünmelisiniz.