Magnezyum Takviyesi Yan Etkileri
Magnezyum, vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu önemli bir mineraldir. Magnezyum takviyeleri, magnezyum eksikliğini gidermek veya önlemek için kullanılır. Ancak, magnezyum takviyelerinin bazı yan etkileri olabilir.
Yaygın Yan Etkiler
- İshal
- Mide bulantısı
- Kusma
- Karın ağrısı
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Yorgunluk
- Kas zayıflığı
- Uyku hali
- Ciltte döküntü
- Kaşıntı
- Kurdeşen
Daha Az Yaygın Yan Etkiler
- Kalp ritmi bozuklukları
- Düşük tansiyon
- Böbrek yetmezliği
- Solunum depresyonu
- Koma
Magnezyum Takviyesi Yan Etkileri Nasıl Önlenir?
Magnezyum takviyesi yan etkilerini önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Magnezyum takviyesini yemeklerle birlikte alın.
- Magnezyum takviyesini yavaş yavaş artırın.
- Magnezyum takviyesini doktorunuzun önerdiği dozda alın.
- Magnezyum takviyesi alırken bol su için.
- Magnezyum takviyesi alırken kafein ve alkolden uzak durun.
Magnezyum Takviyesi Ne Zaman Kullanılmamalıdır?
Magnezyum takviyesi, aşağıdaki durumlarda kullanılmamalıdır:
- Böbrek yetmezliği
- Kalp yetmezliği
- Miyastenia gravis
- Addison hastalığı
- İlaç tedavisi görüyorsanız, magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Magnezyum Takviyesi Yan Etkileri Hakkında Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?
Magnezyum takviyesi alırken aşağıdaki yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal doktorunuza başvurmalısınız:
- Kalp ritmi bozuklukları
- Düşük tansiyon
- Böbrek yetmezliği
- Solunum depresyonu
- Koma
Sonuç
Magnezyum takviyeleri, magnezyum eksikliğini gidermek veya önlemek için kullanılır. Ancak, magnezyum takviyelerinin bazı yan etkileri olabilir. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve kendiliğinden geçer. Ancak, daha ciddi yan etkiler de görülebilir. Bu nedenle, magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.