Laktoz Monohidrat Yan Etkileri

Laktoz Monohidrat Yan Etkileri

Laktoz monohidrat, süt ve süt ürünlerinde bulunan bir şekerdir. Laktoz intoleransı olan kişilerde, laktoz monohidrat sindirilemez ve bu da çeşitli yan etkilere yol açabilir.

Laktoz Monohidrat Yan Etkileri Nelerdir?

Laktoz monohidrat yan etkileri şunlardır:

Karın ağrısı
Şişkinlik
Gaz
İshal
Kabızlık
Mide bulantısı
Kusma
Baş ağrısı
Yorgunluk
Uykusuzluk
Sinirlilik
Cilt sorunları
Eklem ağrıları
Kas krampları

Laktoz Monohidrat Yan Etkileri Nasıl Önlenir?

Laktoz monohidrat yan etkilerini önlemek için şunlar yapılabilir:

Laktoz içeren süt ve süt ürünleri tüketilmemelidir.
Laktoz içeren ilaçlar ve takviyeler kullanılmamalıdır.
Laktoz içeren gıdalar tüketilmeden önce laktaz enzimi takviyesi alınmalıdır.

Laktoz Monohidrat Yan Etkileri Ne Zaman Geçer?

Laktoz monohidrat yan etkileri genellikle laktoz içeren gıdalar tüketildikten sonra birkaç saat içinde başlar ve birkaç gün sürebilir. Laktoz intoleransı olan kişilerde, laktoz içeren gıdalar tüketildikten sonra yan etkiler daha şiddetli olabilir ve daha uzun sürebilir.

Laktoz Monohidrat Yan Etkileri İçin Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Aşağıdaki durumlarda laktoz monohidrat yan etkileri için doktora görünmek gerekir:

Laktoz monohidrat yan etkileri şiddetliyse ve birkaç gün içinde geçmiyorsa
Laktoz monohidrat yan etkilerine ek olarak ateş, kusma veya ishal gibi diğer belirtiler varsa
Laktoz intoleransı olan bir kişide laktoz içeren bir ilaç veya takviye kullanıldıktan sonra yan etkiler görülüyorsa

Laktoz Monohidrat Hakkında Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar

Laktoz İntoleransı Hakkında Bilgi: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lactose-intolerance/symptoms-causes/syc-20374233
Laktoz İntoleransı İçin Diyet Önerileri: https://www.webmd.com/digestive-disorders/lactose-intolerance/lactose-intolerance-diet
Laktaz Enzimi Takviyeleri Hakkında Bilgi: https://www.drugs.com/condition/lactose-intolerance.html
Laktoz Monohidrat İçeren Gıdalar Listesi: https://www.foodnavigator.com/Article/2018/07/18/Lactose-free-dairy-products-A-growing-market-with-challenges-and-opportunities
Laktoz Monohidrat İçeren İlaçlar ve Takviyeler Listesi: https://www.drugs.com/ingredient/lactose-monohydrate.html