Psyllium Husks Fibre Yan Etkileri

Psyllium Husks Lifinin Yan Etkileri

Psyllium husks, kabuğu çıkarılmış ve öğütülmüş psyllium tohumlarından elde edilen bir lif türüdür. Genellikle kabızlık, ishal, divertikülit ve diğer sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca kolesterolü düşürmeye, kan şekerini kontrol etmeye ve kilo vermeye yardımcı olabilir.

Psyllium husks lifi genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve birkaç gün içinde geçer.

Yaygın Yan Etkiler

Gaz
Şişkinlik
Karın ağrısı
İshal
Kabızlık
Mide bulantısı
Kusma

Daha Az Yaygın Yan Etkiler

Alerjik reaksiyonlar
Boğaz ağrısı
Öksürük
Nefes darlığı
Kaşıntı
Kurdeşen
Baş ağrısı
Yorgunluk
Uykusuzluk

Ciddi Yan Etkiler

Bağırsak tıkanıklığı
Bağırsak delinmesi
Rektal kanama
Şiddetli ishal
Şiddetli kusma
Dehidratasyon
Elektrolit dengesizliği

Psyllium Husks Lifinin Yan Etkilerini Azaltmak İçin İpuçları

Psyllium husks lifini yavaş yavaş diyetinize ekleyin.
Bol su için.
Psyllium husks lifini yemeklerle birlikte alın.
Psyllium husks lifini öğütülmüş veya toz halinde alın.
Psyllium husks lifini diğer lif kaynaklarıyla birlikte alın.

Psyllium Husks Lifine Alerjiniz Varsa Ne Yapmalısınız?

Psyllium husks lifine alerjiniz varsa, bu lifi içeren ürünleri kullanmaktan kaçınmalısınız. Psyllium husks lifine alerjiniz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza görünmelisiniz.

Psyllium Husks Lifinin Yan Etkileri Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin