Calcium Magnesium Zinc Yan Etkileri

Kalsiyum, Magnezyum ve Çinko Takviyelerinin Yan Etkileri

Kalsiyum, magnezyum ve çinko, vücudun düzgün çalışması için gerekli olan üç önemli mineraldir. Bu minerallerin takviyeleri, eksikliklerini gidermek veya sağlık sorunlarını tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. Ancak, bu takviyelerin bazı yan etkileri de olabilir.

Kalsiyum Takviyelerinin Yan Etkileri

Kabızlık
Gaz
Şişkinlik
Mide bulantısı
Kusma
İştahsızlık
Baş ağrısı
Yorgunluk
Kas ağrıları
Eklem ağrıları
Böbrek taşı oluşumu riskinin artması
Kalp hastalığı riskinin artması

Magnezyum Takviyelerinin Yan Etkileri

İshal
Mide bulantısı
Kusma
Baş ağrısı
Yorgunluk
Kas güçsüzlüğü
Uyuşma ve karıncalanma
Düşük tansiyon
Kalp ritmi bozuklukları

Çinko Takviyelerinin Yan Etkileri

Mide bulantısı
Kusma
İshal
Baş ağrısı
Yorgunluk
Kas ağrıları
Eklem ağrıları
Cilt döküntüsü
Saç dökülmesi
Tırnak kırılması
Bağışıklık sisteminin zayıflaması

Kalsiyum, Magnezyum ve Çinko Takviyelerinin Birlikte Kullanımının Yan Etkileri

Böbrek taşı oluşumu riskinin artması
Kalp hastalığı riskinin artması
İshal
Mide bulantısı
Kusma
Baş ağrısı
Yorgunluk
Kas güçsüzlüğü
Uyuşma ve karıncalanma
Düşük tansiyon
Kalp ritmi bozuklukları

Kalsiyum, Magnezyum ve Çinko Takviyelerini Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bu takviyeleri doktorunuzun önerdiği dozlarda kullanın.
Bu takviyeleri diğer ilaçlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Bu takviyeleri hamilelik veya emzirme döneminde kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Bu takviyeleri böbrek veya karaciğer hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Kalsiyum, Magnezyum ve Çinko Takviyelerinin Yan Etkilerini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Bu takviyeleri yemeklerle birlikte alın.
Bu takviyeleri bol suyla için.
Bu takviyeleri yatmadan önce almayın.
Bu takviyeleri uzun süreli olarak kullanmayın.

Kalsiyum, Magnezyum ve Çinko Takviyeleri Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin