L Carnitine Yağ Yakıcı Yan Etkileri
L carnitine, vücudunuzun yağları enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan doğal bir amino asittir. Genellikle kilo verme ve atletik performansı artırma takviyelerinde bulunur.
L carnitine genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı yan etkileri olabilir. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve kendiliğinden geçer.
L Carnitine’in Yaygın Yan Etkileri
- Mide bulantısı
- Kusma
- İshal
- Karın ağrısı
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Uykusuzluk
- Sinirlilik
- Kas krampları
- Cilt döküntüsü
L Carnitine’in Daha Az Yaygın Yan Etkileri
- Karaciğer hasarı
- Böbrek hasarı
- Kalp sorunları
- Nöbetler
- Koma
L Carnitine’in Yan Etkilerini Azaltmak İçin İpuçları
- L carnitine’i yemeklerle birlikte alın.
- L carnitine dozunuzu kademeli olarak artırın.
- L carnitine’i uzun süre kullanmayın.
- L carnitine kullanırken bol su için.
- L carnitine kullanırken alkol ve kafein tüketiminden kaçının.
L Carnitine’i Kullanmaktan Kaçınmanız Gereken Durumlar
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız.
- Karaciğer veya böbrek hastalığınız varsa.
- Kalp sorunlarınız varsa.
- Nöbet geçirme geçmişiniz varsa.
L Carnitine Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin Faydalı Siteler
L Carnitine Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin İlgili Dosyalar
- L-Carnitine: A Review of Its Role in Weight Loss and Athletic Performance
- L-Carnitine Supplementation in Humans: An Overview
- The Role of L-Carnitine in Health and Disease