Ağız Ve Diş Sağlığı Korunması

Ağız ve Diş Sağlığı Korunması

Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi kolaylaştırır. Ayrıca, ağız ve diş sağlığımız, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi sistemik hastalıkların önlenmesinde de rol oynar.

Ağız ve Diş Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?

Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Dişlerinizi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez fırçalamalısınız. Dişlerinizi fırçalarken, yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florürlü diş macunu kullanmalısınız. Dişlerinizi en az iki dakika boyunca fırçalamalısınız.
Diş ipi kullanın. Diş ipi, dişlerinizin arasını temizlemek için kullanılan bir araçtır. Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı yerlerdeki plak ve yiyecek artıklarını temizler. Diş ipi kullanımı, diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskini azaltır.
Sağlıklı bir diyet yapın. Sağlıklı bir diyet, ağız ve diş sağlığınız için önemlidir. Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmalı ve meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalar açısından zengin bir diyet yapmalısınız.
Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, ağız ve diş sağlığınıza zarar verebilir. Sigara, diş eti hastalığı riskini artırır ve dişlerinizi sarartır. Alkol ise, ağız kuruluğuna neden olabilir ve diş çürüğü riskini artırabilir.
Düzenli olarak diş hekimine gidin. Diş hekimine yılda en az iki kez gitmelisiniz. Diş hekiminiz, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrol edecek ve gerekli tedaviyi uygulayacaktır.

Ağız ve Diş Sağlığı ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar