Inci Ağız Ve Diş Sağlığı

İnci Ağız ve Diş Sağlığı

Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi kolaylaştırır. Ayrıca, ağız ve diş sağlığı, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi sistemik hastalıkların önlenmesinde de rol oynar.

İnci Ağız ve Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler

Dişlerimizi günde iki kez fırçalamalıyız. Dişlerimizi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez fırçalamalıyız. Dişlerimizi fırçalarken, dişlerimizin ön yüzünü, arka yüzünü ve çiğneme yüzeylerini fırçalamayı unutmamalıyız. Ayrıca, dişlerimizi fırçalarken, diş fırçamızı 45 derecelik bir açıyla tutmalıyız.
Dişlerimizi diş ipiyle temizlemeliyiz. Dişlerimizi diş ipiyle temizlemek, dişlerimizin arasına sıkışan yiyecek artıklarını ve plakları temizlemeye yardımcı olur. Dişlerimizi diş ipiyle temizlerken, diş ipini dişlerimizin arasına yavaşça ve dikkatlice geçirmeliyiz.
Düzenli olarak diş hekimine gitmeliyiz. Diş hekimine düzenli olarak gitmek, ağız ve diş sağlığımızı korumak için önemlidir. Diş hekimimiz, dişlerimizi kontrol ederek, çürükleri ve diğer diş sorunlarını tespit edebilir ve gerekli tedaviyi uygulayabilir.
Sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmalıyız. Sağlıklı bir beslenme düzeni, ağız ve diş sağlığımız için önemlidir. Şekerli yiyecekler ve içecekler tüketmekten kaçınmalı ve meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalar tüketmeye özen göstermeliyiz.
Sigara ve alkolden uzak durmalıyız. Sigara ve alkol, ağız ve diş sağlığımıza zarar verir. Sigara içmek, dişlerimizin sararmasına ve diş eti hastalıklarına yol açabilir. Alkol ise, ağzımızı kurutarak diş çürüğü riskini artırabilir.

İnci Ağız ve Diş Sağlığı İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar