9. Sınıf Sağlık 2. Dönem 1. Yazılı Soruları ve Cevapları
1. Soru: Sağlıklı bir yaşam tarzının temel unsurları nelerdir?
Cevap:
- Dengeli beslenme
- Düzenli egzersiz
- Yeterli uyku
- Stres yönetimi
- Zararlı alışkanlıklardan uzak durma
2. Soru: Dengeli beslenmenin önemi nedir?
Cevap:
- Vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini yeterli miktarda almasını sağlar.
- Kronik hastalık riskini azaltır.
- Enerji seviyesini yükseltir.
- Ruh halini iyileştirir.
3. Soru: Düzenli egzersizin faydaları nelerdir?
Cevap:
- Kalp sağlığını korur.
- Obeziteyi önler.
- Kas ve kemik yapısını güçlendirir.
- Stres yönetimine yardımcı olur.
- Uyku kalitesini artırır.
4. Soru: Yeterli uykunun önemi nedir?
Cevap:
- Vücudun kendini onarmasını ve yenilemesini sağlar.
- Hafızayı ve öğrenmeyi güçlendirir.
- Ruh halini iyileştirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. Soru: Stres yönetiminin önemi nedir?
Cevap:
- Fiziksel ve ruhsal sağlığı korur.
- Kronik hastalık riskini azaltır.
- Uyku kalitesini artırır.
- İş ve okul performansını yükseltir.
6. Soru: Zararlı alışkanlıklardan uzak durmanın önemi nedir?
Cevap:
- Kanser, kalp hastalığı, felç ve diğer kronik hastalık riskini azaltır.
- Yaşam süresini uzatır.
- Sağlık harcamalarını azaltır.
- Çevreye zarar vermez.
7. Soru: Sağlıklı bir yaşam tarzı için hangi önlemler alınabilir?
Cevap:
- Dengeli beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Yeterli uyuyun.
- Stres yönetimi teknikleri öğrenin.
- Zararlı alışkanlıklardan uzak durun.
8. Soru: Sağlıklı bir yaşam tarzının faydaları nelerdir?
Cevap:
- Fiziksel ve ruhsal sağlığı korur.
- Kronik hastalık riskini azaltır.
- Yaşam süresini uzatır.
- Sağlık harcamalarını azaltır.
- Çevreye zarar vermez.
9. Soru: Sağlıklı bir yaşam tarzı için hangi kaynaklar kullanılabilir?
Cevap:
- Sağlık Bakanlığı’nın web sitesi
- Türk Tabipler Birliği’nin web sitesi
- Dünya Sağlık Örgütü’nün web sitesi
- Sağlıklı beslenme ve egzersiz kitapları
- Sağlıklı yaşam tarzı dergileri
10. Soru: Sağlıklı bir yaşam tarzı için hangi kuruluşlar destek sağlar?
Cevap:
- Sağlık Bakanlığı
- Türk Tabipler Birliği
- Dünya Sağlık Örgütü
- Sağlıklı beslenme ve egzersiz dernekleri
- Sağlıklı yaşam tarzı vakıfları
Faydalı Siteler:
- Sağlık Bakanlığı: https://www.saglik.gov.tr/
- Türk Tabipler Birliği: https://www.ttb.org.tr/
- Dünya Sağlık Örgütü: https://www.who.int/tr/
- Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz Derneği: https://www.sağlıklıbeslenmeveegzersiz.org.tr/
- Sağlıklı Yaşam Tarzı Vakfı: https://www.sağlıklıyaşamtarzıvakfı.org.tr/
İlgili Dosyalar:
- Sağlıklı Beslenme Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,40060/saglikli-beslenme-rehberi.html
- Düzenli Egzersiz Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,40061/duzenli-egzersiz-rehberi.html
- Yeterli Uyku Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,40062/yeterli-uyku-rehberi.html
- Stres Yönetimi Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,40063/stres-yonetimi-rehberi.html
- Zararlı Alışkanlıklardan Uzak Durma Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,40064/zararli-aliskanliklardan-uzak-durma-rehberi.html