Ağız ve Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi kolaylaştırır. Ayrıca, ağız ve diş sağlığı, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskini de azaltır.
Ağız ve diş sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Dişlerimizi günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere, en az iki dakika fırçalamalıyız. Dişlerimizi fırçalarken, dişlerimizin ön yüzünü, arka yüzünü ve çiğneme yüzeylerini fırçalamayı unutmamalıyız. Ayrıca, dişlerimizi fırçalarken, diş etlerimizi de fırçalamalıyız.
- Dişlerimizi fırçaladıktan sonra, ağzımızı suyla çalkalamalıyız. Ağzımızı çalkaladıktan sonra, ağzımızda diş macunu kalmamalıdır.
- Dişlerimizi günde en az bir kez diş ipiyle temizlemeliyiz. Diş ipi, dişlerimizin arasına sıkışan yiyecek artıklarını ve plakları temizlemeye yardımcı olur.
- Dişlerimizi düzenli olarak, yılda en az iki kez, diş hekimine kontrol ettirmeliyiz. Diş hekimimiz, dişlerimizi ve diş etlerimizi muayene ederek, herhangi bir sorun olup olmadığını tespit edebilir. Ayrıca, diş hekimimiz, dişlerimizi temizleyerek, plak ve tartar oluşumunu önleyebilir.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıyız. Şekerli yiyecek ve içecekler, dişlerimizin çürümesine neden olabilir.
- Sigara ve alkolden uzak durmalıyız. Sigara ve alkol, dişlerimizin ve diş etlerimizin sağlığına zarar verebilir.
Ağız ve diş sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birçok şey vardır. Bu adımları izleyerek, sağlıklı bir ağız ve diş yapısına sahip olabilir ve genel sağlığımızı koruyabiliriz.
Faydalı Siteler:
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Sağlık Bakanlığı Ağız ve Diş Sağlığı Dairesi Başkanlığı
- Diş Hekimliği Fakülteleri Derneği
İlgili Dosyalar: