Dünya Sağlık Örgütü’ne Göre Sağlığın Tanımı
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), sağlığı “tam bir fiziksel, ruhsal ve sosyal iyilik hali” olarak tanımlar. Bu tanım, sağlığın yalnızca hastalık veya sakatlığın olmaması olmadığını, aynı zamanda fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak iyi olma durumunu da içerdiğini vurgulamaktadır.
DSÖ’nün sağlığa ilişkin tanımı, sağlık kavramının çok boyutlu olduğunu ve yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruhsal ve sosyal sağlığı da içerdiğini göstermektedir. Fiziksel sağlık, vücudun genel işlevselliğini ve hastalıklara karşı direncini ifade ederken, ruhsal sağlık, kişinin duygusal ve zihinsel durumunu ifade eder. Sosyal sağlık ise, kişinin başkalarıyla olan ilişkilerini ve toplumdaki yerini ifade eder.
DSÖ’nün sağlığa ilişkin tanımı, sağlıklı bir yaşam için fiziksel, ruhsal ve sosyal sağlığın hepsinin önemli olduğunu vurgulamaktadır. Bu üç boyutun birbirleriyle yakından ilişkili olduğunu ve birinin bozulmasının diğerlerini de olumsuz yönde etkileyebileceğini unutmamak gerekir. Örneğin, fiziksel bir hastalık kişinin ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkileyebilirken, ruhsal bir sorun da kişinin fiziksel sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
DSÖ’nün sağlığa ilişkin tanımı, sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir çevrenin de önemli olduğunu vurgulamaktadır. Sağlıklı bir çevre, temiz hava, temiz su, yeterli besin ve güvenli barınma gibi temel ihtiyaçların karşılandığı bir çevreyi ifade eder. Sağlıklı bir çevre, insanların sağlıklı bir yaşam sürmeleri için gerekli olan fiziksel ve ruhsal koşulları sağlar.
DSÖ’nün sağlığa ilişkin tanımı, sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir yaşam tarzının da önemli olduğunu vurgulamaktadır. Sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi gibi sağlıklı alışkanlıkların benimsenmesini ifade eder. Sağlıklı bir yaşam tarzı, insanların sağlıklı bir yaşam sürmeleri için gerekli olan fiziksel ve ruhsal sağlığı korur.
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Öneriler
- Sağlıklı beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Yeterli uyuyun.
- Stresinizi yönetin.
- Düzenli sağlık kontrollerinden geçin.
- Aşılarınızı yaptırın.
- Sigara ve alkolden uzak durun.
- Güvenli seks yapın.
- Sağlıklı bir çevrede yaşayın.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar
- Dünya Sağlık Örgütü: https://www.who.int/
- Sağlık Bakanlığı: https://www.saglik.gov.tr/
- Türk Tabipler Birliği: https://www.ttb.org.tr/
- Sağlıklı Yaşam Rehberi: https://www.saglikliyasamrehberi.gov.tr/
- Sağlıklı Beslenme Rehberi: https://www.sagliklibeslenmerehberi.gov.tr/
- Düzenli Egzersiz Rehberi: https://www.duzenliegzersizrehberi.gov.tr/
- Stres Yönetimi Rehberi: https://www.stresyonetimirehberi.gov.tr/