Dünya Ruh Sağlığı Günü 2019: Gençler ve Ruh Sağlığı
Dünya Ruh Sağlığı Günü, her yıl 10 Ekim’de kutlanmaktadır. Bu gün, ruh sağlığının önemine dikkat çekmek ve ruhsal hastalıklarla mücadele eden kişilere destek olmak amacıyla düzenlenmektedir.
2019 yılı Dünya Ruh Sağlığı Günü’nün teması “Gençler ve Ruh Sağlığı” olarak belirlenmiştir. Bu tema, gençlerin ruh sağlığı sorunlarının giderek artması ve bu sorunların önlenmesi ve tedavisi için yapılması gerekenler konusunda farkındalık yaratmayı amaçlamaktadır.
Gençler, ruhsal hastalıklara karşı daha savunmasızdırlar. Bunun nedenleri arasında şunlar yer almaktadır:
- Beyinlerinin hala gelişmekte olması
- Stres ve kaygıya daha duyarlı olmaları
- Sosyal medya ve diğer dijital teknolojilerin aşırı kullanımı
- Uyuşturucu ve alkol kullanımı
- Travma ve istismar deneyimleri
Gençlerde en sık görülen ruhsal hastalıklar arasında şunlar yer almaktadır:
- Depresyon
- Kaydı
- Bipolar bozukluk
- Şizofreni
- Yeme bozuklukları
- Madde bağımlılığı
Gençlerde ruhsal hastalıkların belirtileri şunlar olabilir:
- Üzüntü, umutsuzluk ve ilgisizlik
- Uyku sorunları
- İştah değişiklikleri
- Yorgunluk ve enerji eksikliği
- Konsantre olma zorluğu
- Karar verme zorluğu
- İntihar düşünceleri veya davranışları
Gençlerde ruhsal hastalıkların tedavisi, hastalığın türüne ve şiddetine göre değişmektedir. Tedavi seçenekleri arasında şunlar yer almaktadır:
- İlaç tedavisi
- Psikoterapi
- Elektrokonvülsif tedavi (EKT)
- Transkranial manyetik uyarım (TMS)
- Ketamin infüzyon tedavisi
Gençlerde ruhsal hastalıkların önlenmesi için yapılabilecekler şunlardır:
- Stres ve kaygıyı azaltmak
- Sosyal medya ve diğer dijital teknolojilerin kullanımını sınırlamak
- Uyuşturucu ve alkol kullanımından kaçınmak
- Travma ve istismar deneyimlerinden uzak durmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenmek
- Yeterince uyumak
Gençlerde ruhsal hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için birçok kaynak bulunmaktadır. Bu kaynaklar arasında şunlar yer almaktadır:
- Ruh Sağlığı Derneği (RSD)
- Türk Psikiyatri Derneği (TPD)
- Türk Psikologlar Derneği (TPD)
- Sağlık Bakanlığı Ruh Sağlığı Daire Başkanlığı
- Dünya Sağlık Örgütü (WHO)
Faydalı Siteler:
- Ruh Sağlığı Derneği (RSD)
- Türk Psikiyatri Derneği (TPD)
- Türk Psikologlar Derneği (TPD)
- Sağlık Bakanlığı Ruh Sağlığı Daire Başkanlığı
- Dünya Sağlık Örgütü (WHO)
İlgili Dosyalar:
- Dünya Ruh Sağlığı Günü 2019 Bildirisi
- Gençlerde Ruh Sağlığı Sorunları ve Önlenmesi
- Gençlerde Ruh Sağlığı Sorunları ve Tedavisi