Ağız ve Diş Sağlığı
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı, beslenmemizi, konuşmamızı ve gülümsememizi etkiler. Ayrıca, ağız ve diş sağlığı, kalp hastalığı, diyabet ve felç gibi sistemik hastalıklarla da ilişkilidir.
Ağız ve Diş Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?
- Dişlerinizi günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere fırçalayın. Diş fırçalama, dişlerinizdeki plak ve bakterileri temizlemenin en etkili yoludur. Dişlerinizi yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florürlü diş macunu ile fırçalayın.
- Dişlerinizi günde bir kez diş ipi ile temizleyin. Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı yerlerdeki plak ve bakterileri temizler. Diş ipi kullanımı, diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskini azaltır.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şeker, diş çürüğünün başlıca nedenlerinden biridir. Şekerli yiyecek ve içecekler tükettikten sonra dişlerinizi fırçalayın veya ağzınızı suyla çalkalayın.
- Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, ağız ve diş sağlığına zarar verir. Sigara içen kişilerde diş çürüğü ve diş eti hastalığı riski daha yüksektir. Alkol ise ağız kuruluğuna neden olur ve diş çürüğü riskini artırır.
- Düzenli olarak diş hekimine gidin. Diş hekimi, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrol ederek olası sorunları erken teşhis edebilir ve tedavi edebilir. Ayrıca, diş hekimi diş temizliği yaparak dişlerinizdeki plak ve tartarları temizler.
Ağız ve Diş Sağlığı ile İlgili Faydalı Siteler
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Sağlık Bakanlığı Ağız ve Diş Sağlığı Daire Başkanlığı
- Diş Hekimliği Fakülteleri Derneği
- Ağız ve Diş Sağlığı Dergisi
Ağız ve Diş Sağlığı ile İlgili Faydalı Dosyalar
- Ağız ve Diş Sağlığı Rehberi
- Diş Fırçalama Teknikleri
- Diş İpi Kullanımı
- Şekerli Yiyecek ve İçeceklerin Ağız ve Diş Sağlığına Etkileri
- Sigara ve Alkolün Ağız ve Diş Sağlığına Etkileri