Diş Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız?
Diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı dişler, sağlıklı bir gülümseme ve iyi bir ağız hijyeni, özgüvenimizi artırır ve sosyal hayatımızı olumlu yönde etkiler. Ayrıca, sağlıklı dişler, besinleri doğru şekilde çiğnememizi ve konuşmamızı sağlar.
Diş sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birçok şey vardır. Bunlardan en önemlileri şunlardır:
- Dişlerimizi düzenli olarak fırçalamak: Dişlerimizi günde en az iki kez, sabah ve akşam olmak üzere fırçalamalıyız. Dişlerimizi fırçalarken, dişlerimizin ön yüzünü, arka yüzünü ve çiğneme yüzeylerini iyice temizlemeliyiz. Ayrıca, dişlerimizi fırçalarken, diş fırçamızı 45 derecelik bir açıyla tutmalı ve dişlerimizin üzerinde dairesel hareketlerle fırçalamalıyız.
- Diş ipi kullanmak: Diş ipi, dişlerimizin arasını temizlemek için kullandığımız bir araçtır. Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı yerlerdeki plak ve yiyecek artıklarını temizler. Diş ipini, günde en az bir kez, akşam yatmadan önce kullanmalıyız.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durmak: Şekerli yiyecek ve içecekler, diş çürüğüne neden olan bakterilerin çoğalmasını sağlar. Bu nedenle, şekerli yiyecek ve içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalıyız.
- Düzenli olarak diş hekimine gitmek: Diş hekimine, yılda en az iki kez gitmeliyiz. Diş hekimi, dişlerimizi kontrol eder ve herhangi bir sorun varsa tedavi eder. Ayrıca, diş hekimi bize diş sağlığımız hakkında bilgi verir ve dişlerimizi nasıl koruyabileceğimiz konusunda tavsiyelerde bulunur.
Diş Sağlığı Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Diş Sağlığı Derneği
- Diş Sağlığı Rehberi
- Diş Çürüğü Hakkında Bilgi
- Diş Eti Hastalığı Hakkında Bilgi