Diş Sağlığının Korunmasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diş Sağlığının Korunmasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı dişler ve diş etleri, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi sağlar. Ayrıca, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskini de azaltır.

Diş sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

Dişlerimizi günde iki kez, sabah ve akşam, en az iki dakika fırçalamalıyız. Diş fırçamızı her üç ayda bir veya kılları aşındığında değiştirmeliyiz.
Dişlerimizi fırçalarken, dişlerimizin ön yüzünü, arka yüzünü ve çiğneme yüzeylerini fırçalamalıyız. Ayrıca, dilimizi de fırçalamalıyız.
Dişlerimizi fırçaladıktan sonra, ağzımızı suyla çalkalamalıyız. Diş macununu ağzımızda tutmamalıyız.
Diş ipi kullanmalıyız. Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı yerlerdeki plak ve yemek artıklarını temizler. Diş ipini günde bir kez, yatmadan önce kullanmalıyız.
Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıyız. Şeker, diş çürüğüne neden olan bakterilerin büyümesini hızlandırır.
Asitli yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıyız. Asit, diş minesini aşındırır ve diş çürüğüne neden olur.
Sigara ve alkolden uzak durmalıyız. Sigara ve alkol, diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskini artırır.
Düzenli olarak diş hekimine gitmeliyiz. Diş hekimimiz, dişlerimizi ve diş etlerimizi kontrol edecek ve gerekli tedaviyi uygulayacaktır.

Diş Sağlığı ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar