Ekranlı Araçlarla Çalışmalarda Iş Sağlığı Ve Güvenliği

Ekranlı Araçlarla Çalışmalarda İş Sağlığı ve Güvenliği

Ekranlı araçlar, günümüzde işyerlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar, tabletler ve akıllı telefonlar gibi ekranlı araçlar, işçilerin işlerini daha verimli ve etkili bir şekilde yapmalarına yardımcı olmaktadır. Ancak, ekranlı araçlarla çalışırken iş sağlığı ve güvenliği açısından bazı riskler de bulunmaktadır.

Ekranlı Araçlarla Çalışırken Karşılaşılan İş Sağlığı ve Güvenliği Riskleri

Göz yorgunluğu: Ekranlı araçlara uzun süre bakmak, göz yorgunluğuna neden olabilir. Göz yorgunluğu, baş ağrısı, bulanık görme, göz kızarıklığı ve sulanması gibi semptomlara yol açabilir.
Kas-iskelet sistemi sorunları: Ekranlı araçlarla çalışırken uzun süre aynı pozisyonda oturmak, kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açabilir. Kas-iskelet sistemi sorunları, sırt ağrısı, boyun ağrısı, omuz ağrısı ve el bileği ağrısı gibi semptomlara yol açabilir.
Stres: Ekranlı araçlarla çalışırken sürekli olarak bilgiye maruz kalmak, strese yol açabilir. Stres, uyku sorunları, sindirim sorunları ve ruhsal sorunlar gibi semptomlara yol açabilir.
Elektromanyetik radyasyon: Ekranlı araçlar, elektromanyetik radyasyon yaymaktadır. Elektromanyetik radyasyon, uzun süre maruz kalındığında sağlık sorunlarına yol açabilir. Elektromanyetik radyasyonun sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda kesin bir kanıt bulunmamakla birlikte, bazı araştırmalar elektromanyetik radyasyonun kanser riskini artırabileceğini göstermektedir.

Ekranlı Araçlarla Çalışırken İş Sağlığı ve Güvenliğini Sağlamak İçin Alınabilecek Önlemler

Ekranı doğru şekilde ayarlayın: Ekranı göz hizasında ve yaklaşık bir kol boyu uzaklıkta olacak şekilde ayarlayın. Ekranın parlaklığını ve kontrastını ortam ışığına göre ayarlayın.
Düzenli olarak mola verin: Her 20 dakikada bir en az 20 saniye boyunca ekrandan uzaklaşın ve gözlerinizi kırpıştırın. Her saat başı en az 5 dakika boyunca ayağa kalkın ve hareket edin.
Doğru oturma pozisyonunu koruyun: Sırtınızı düz tutun ve ayaklarınız yere değsin. Kollarınızı dirseklerden 90 derecelik bir açıyla bükün ve bileklerinizi düz tutun.
Çalışma ortamınızı düzenleyin: Çalışma ortamınızı iyi aydınlatın ve havalandırın. Ekranı pencerenin karşısına yerleştirmeyin. Çalışma masanızın ve sandalyenizin yüksekliğini boyunuza göre ayarlayın.
Elektromanyetik radyasyondan korunmak için önlemler alın: Ekranlı araçları vücudunuzdan uzak tutun. Ekranlı araçları kullanırken kablosuz bağlantı yerine kablolu bağlantı kullanın.

Ekranlı Araçlarla Çalışırken İş Sağlığı ve Güvenliği Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar