Toplam Kolesterol Hesaplama Formülü
Toplam kolesterol, kandaki toplam kolesterol miktarıdır. İyi kolesterol (HDL) ve kötü kolesterol (LDL) olmak üzere iki ana türü vardır. HDL kolesterol, kolesterolü vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olurken, LDL kolesterol, kolesterolü vücuda taşır. Yüksek LDL kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı riskini artırabilir.
Toplam kolesterol seviyenizi hesaplamak için aşağıdaki formülü kullanabilirsiniz:
Toplam kolesterol = HDL kolesterol + LDL kolesterol + VLDL kolesterol
VLDL kolesterol, çok düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolüdür. Genellikle toplam kolesterol hesaplamalarında dikkate alınmaz. Ancak, yüksek VLDL kolesterol seviyeleri de kalp hastalığı riskini artırabilir.
Toplam kolesterol seviyeleri için hedef aralıklar şunlardır:
- 200 mg/dL’nin altında: İdeal
- 200-239 mg/dL: Sınırda yüksek
- 240 mg/dL ve üzeri: Yüksek
Yüksek toplam kolesterol seviyeleri için risk faktörleri şunlardır:
- Ailede yüksek kolesterol öyküsü
- Obezite
- Fiziksel aktivite eksikliği
- Sağlıksız beslenme
- Sigara içimi
- Diyabet
- Hipotiroidi
- Böbrek hastalığı
- Karaciğer hastalığı
Yüksek toplam kolesterol seviyeleri için tedavi seçenekleri şunlardır:
- Sağlıklı beslenme
- Düzenli egzersiz
- Kilo verme
- Sigarayı bırakma
- İlaç tedavisi
Toplam kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol ettirmeniz önemlidir. Bu, kalp hastalığı riskinizi değerlendirmenize ve gerekirse tedavi almanızı sağlayacaktır.
Faydalı Siteler:
- Toplam Kolesterol Hakkında Bilgi
- Toplam Kolesterol Seviyelerini Düşürmek İçin İpuçları
- Toplam Kolesterol Seviyelerini Kontrol Etmek İçin İlaçlar
İlgili Dosyalar:
- Toplam Kolesterol Seviyelerini Hesaplamak İçin Formül
- Toplam Kolesterol Seviyelerini Düşürmek İçin Beslenme Rehberi
- Toplam Kolesterol Seviyelerini Düşürmek İçin Egzersiz Rehberi