Ağız ve Diş Sağlığı
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi kolaylaştırır. Ayrıca, ağız ve diş sağlığı, kalp hastalığı, diyabet ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskini de azaltır.
Ağız ve Diş Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?
- Dişlerinizi günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere, en az iki dakika boyunca fırçalayın. Diş fırçanızı her üç ayda bir veya kılları aşındığında değiştirin.
- Diş ipi kullanın. Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı yerlerdeki plak ve yiyecek artıklarını temizler. Diş ipi kullanımı, diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskini azaltır.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şeker, diş çürüğüne neden olan bakterilerin çoğalmasını sağlar. Şekerli yiyecek ve içecekler tükettikten sonra dişlerinizi fırçalayın veya ağzınızı suyla çalkalayın.
- Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, ağız ve diş sağlığına zarar verir. Sigara içen kişilerde diş çürüğü ve diş eti hastalığı riski daha yüksektir. Alkol ise ağız kuruluğuna neden olur ve bu da diş çürüğü riskini artırır.
- Düzenli olarak diş hekimine gidin. Diş hekiminiz, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrol edecek ve gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Düzenli diş hekimi kontrolleri, ağız ve diş sağlığınızı korumak için önemlidir.
Ağız ve Diş Sağlığı ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Ağız ve Diş Sağlığı Derneği
- Diş Hekimliği Fakülteleri Derneği
- Ağız ve Diş Sağlığı Rehberi
- Diş Fırçalama Teknikleri
- Diş İpi Kullanımı
- Şekerli Yiyecek ve İçeceklerin Ağız ve Diş Sağlığına Etkileri
- Sigara ve Alkolün Ağız ve Diş Sağlığına Etkileri
- Düzenli Diş Hekimi Kontrollerinin Önemi