Ağız ve Diş Sağlığı Eğitimi
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi kolaylaştırır. Ayrıca, ağız ve diş sağlığımız, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi sistemik hastalıklarla da ilişkilidir.
Ağız ve diş sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birçok şey vardır. Bunlardan en önemlisi, düzenli olarak dişlerimizi fırçalamak ve diş ipi kullanmaktır. Ayrıca, şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmalı, düzenli olarak diş hekimine gitmeliyiz.
Diş Fırçalama
Dişlerimizi günde en az iki kez, sabah ve akşam olmak üzere fırçalamalıyız. Dişlerimizi fırçalarken, yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmalı ve diş macunumuzu az miktarda kullanmalıyız. Dişlerimizi fırçalarken, dişlerimizin ön yüzeylerini, arka yüzeylerini ve çiğneme yüzeylerini fırçalamalıyız. Ayrıca, dilimizi de fırçalamalıyız.
Diş İpi Kullanımı
Diş ipi kullanımı, dişlerimizin arasını temizlemek için önemlidir. Diş ipi kullanırken, diş ipini dişlerinizin arasına yerleştirin ve yukarı ve aşağı hareketlerle dişlerinizin arasını temizleyin. Diş ipini kullanırken, dişlerinize zarar vermemeye dikkat edin.
Şekerli Yiyecek ve İçeceklerden Kaçınma
Şekerli yiyecek ve içecekler, diş çürüğüne neden olabilir. Bu nedenle, şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıyız. Şekerli yiyecek ve içecekler yerine, meyve, sebze ve süt gibi sağlıklı yiyecek ve içecekler tüketmeliyiz.
Düzenli Olarak Diş Hekimine Gitme
Diş hekimine düzenli olarak gitmek, ağız ve diş sağlığımızı korumak için önemlidir. Diş hekimi, dişlerimizi kontrol edecek ve diş çürüğü veya diş eti hastalığı gibi sorunları tespit edecektir. Ayrıca, diş hekimi dişlerimizi temizleyecek ve diş taşı oluşumunu önleyecektir.
Ağız ve Diş Sağlığı Eğitimi Siteleri
- Türk Diş Hekimleri Birliği: https://www.tdd.org.tr/
- Sağlık Bakanlığı Ağız ve Diş Sağlığı Daire Başkanlığı: https://www.saglik.gov.tr/TR,12016/agiz-ve-dis-sagligi.html
- Dünya Sağlık Örgütü Ağız Sağlığı Programı: https://www.who.int/oral_health/en/
Ağız ve Diş Sağlığı Eğitimi Dosyaları
- Ağız ve Diş Sağlığı Eğitimi El Kitabı: https://www.saglik.gov.tr/TR,12016/agiz-ve-dis-sagligi.html
- Ağız ve Diş Sağlığı Eğitimi Sunumu: https://www.slideshare.net/drmehmetaliyildirim/agiz-ve-dis-sagligi-egitimi-sunumu
- Ağız ve Diş Sağlığı Eğitimi Videosu: https://www.youtube.com/watch?v=q234567890