Alpha Lipoic Acid Yan Etkileri

Alfa Lipoik Asit (ALA) Yan Etkileri

Alfa lipoik asit (ALA), vücuttaki hücrelerin enerji üretmesine yardımcı olan bir antioksidandır. Ayrıca, sinir hasarını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. ALA, takviye olarak veya yiyeceklerle alınabilir.

ALA’nın yan etkileri genellikle hafiftir ve nadiren görülür. En sık görülen yan etkiler şunlardır:

Mide bulantısı
Kusma
İshal
Baş ağrısı
Baş dönmesi
Kaşıntı
Deri döküntüsü

ALA’nın daha ciddi yan etkileri arasında şunlar yer alır:

Karaciğer hasarı
Böbrek hasarı
Nöbetler
Koma

ALA’nın yan etkileri genellikle doza bağlıdır. Yani, daha yüksek dozlar daha fazla yan etkiye neden olabilir. ALA’yı önerilen dozdan daha yüksek dozda alıyorsanız, yan etki riskiniz artabilir.

ALA’yı hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmamalısınız. Ayrıca, ALA’ya alerjiniz varsa veya karaciğer veya böbrek hastalığınız varsa da kullanmamalısınız.

ALA’yı kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuz, sizin için uygun dozu belirleyecek ve yan etki riskini azaltmak için önlemler önerecektir.

ALA’nın Faydaları

ALA, vücut için birçok faydası olan güçlü bir antioksidandır. ALA’nın faydaları arasında şunlar yer alır:

Hücreleri hasardan korur
Sinir hasarını önler ve tedavi eder
Kan şekerini düşürür
Kolesterolü düşürür
Kilo vermeye yardımcı olur
Yaşlanmayı geciktirir

ALA, takviye olarak veya yiyeceklerle alınabilir. ALA içeren yiyecekler arasında şunlar yer alır:

Kırmızı et
Tavuk
Balık
Süt ürünleri
Yeşil yapraklı sebzeler
Brokoli
Lahana
Brüksel lahanası
Sarımsak
Soğan

ALA Takviyeleri

ALA takviyeleri, kapsül, tablet veya sıvı formda mevcuttur. ALA takviyeleri genellikle günde 100 ila 600 mg dozunda alınır. ALA takviyeleri almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuz, sizin için uygun dozu belirleyecek ve yan etki riskini azaltmak için önlemler önerecektir.

ALA ile İlgili Faydalı Siteler