Antidepresan Yan Etkileri Azaltmak

Antidepresanlar, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal bozuklukların tedavisinde kullanılan ilaçlardır. Etkili ilaçlar olmalarına rağmen, bazı yan etkilere neden olabilirler. Bu yan etkiler genellikle hafif ila orta şiddettedir ve zamanla azalır. Ancak, bazı kişilerde daha şiddetli yan etkiler görülebilir.

Antidepresanların en sık görülen yan etkileri şunlardır:

Mide bulantısı
İshal veya kabızlık
Baş ağrısı
Baş dönmesi
Uyku hali
Uykusuzluk
Sinirlilik
Kaydı
Cinsel işlev bozukluğu
Kilo alma veya kilo verme

Bu yan etkiler genellikle birkaç hafta içinde azalır. Ancak, bazı kişilerde daha uzun sürebilir. Eğer yan etkiler şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, doktorunuzla konuşmalısınız.

Antidepresan yan etkilerini azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

İlacı yemeklerle birlikte alın. Bu, mide bulantısını ve diğer sindirim sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
İlacı yatmadan önce alın. Bu, uyku halini ve baş dönmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kafein ve alkolden kaçının. Bu maddeler antidepresanların yan etkilerini kötüleştirebilir.
Bol su için. Bu, baş ağrısı ve baş dönmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, ruh halinizi iyileştirmeye ve antidepresanların yan etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Yeterince uyuyun. Uyku, ruhsal sağlığınız için önemlidir. Antidepresanlar uyku sorunlarına neden olabilir, bu nedenle yeterli uyku aldığınızdan emin olun.
Stresten kaçının. Stres, ruh halinizi kötüleştirebilir ve antidepresanların yan etkilerini artırabilir. Stres yönetimi teknikleri öğrenin ve bunları günlük hayatınıza uygulayın.

Eğer antidepresan yan etkileri şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuz, yan etkileri azaltmak için ilaç dozunuzu ayarlayabilir veya farklı bir antidepresan önerebilir.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar: