Aydın İl Sağlık Müdürlüğü Duyurular: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bilmeniz Gerekenler
Aydın İl Sağlık Müdürlüğü, Aydın ilinde sağlık hizmetlerinin düzenlenmesi ve yürütülmesinden sorumlu kamu kuruluşudur. Müdürlük, sağlık alanında çeşitli duyurular yayınlayarak vatandaşları bilgilendirmektedir. Bu duyurular arasında sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, bulaşıcı hastalıklar, kronik hastalıklar, anne ve çocuk sağlığı, ruh sağlığı ve çevre sağlığı gibi konular yer almaktadır.
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazdır. Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini yeterli miktarda ve dengeli bir şekilde alması anlamına gelir. Sağlıklı beslenmek için;
- Meyve ve sebze tüketimini artırın.
- Tam tahıllı gıdaları tercih edin.
- Yağsız protein kaynaklarını tüketin.
- Şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
- Su tüketiminizi artırın.
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı yaşam, sadece sağlıklı beslenmekle sınırlı değildir. Sağlıklı yaşam için;
- Düzenli egzersiz yapın.
- Yeterli uyku alın.
- Stresten uzak durun.
- Sigara ve alkolden uzak durun.
- Düzenli sağlık kontrolleri yaptırın.
Bulaşıcı Hastalıklar
Bulaşıcı hastalıklar, mikroorganizmalar tarafından oluşan ve kişiden kişiye yayılabilen hastalıklardır. Bulaşıcı hastalıklardan korunmak için;
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın.
- Hasta kişilerle temastan kaçının.
- Aşılarınızı yaptırın.
Kronik Hastalıklar
Kronik hastalıklar, uzun süreli ve tedavisi zor olan hastalıklardır. Kronik hastalıkların başlıcaları arasında;
- Kalp hastalıkları
- Kanser
- Diyabet
- Kronik akciğer hastalıkları
- Böbrek hastalıkları
Kronik hastalıkların önlenmesi için;
- Sağlıklı beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sigara ve alkolden uzak durun.
- Düzenli sağlık kontrolleri yaptırın.
Anne ve Çocuk Sağlığı
Anne ve çocuk sağlığı, toplum sağlığının temel taşlarından biridir. Anne ve çocuk sağlığını korumak için;
- Gebelik öncesi ve gebelik sırasında düzenli sağlık kontrolleri yaptırın.
- Doğum sonrası düzenli sağlık kontrolleri yaptırın.
- Çocuklarınızı düzenli olarak aşılatın.
- Çocuklarınıza sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırın.
Ruh Sağlığı
Ruh sağlığı, kişinin zihinsel, duygusal ve sosyal olarak iyi olma halidir. Ruh sağlığını korumak için;
- Stresten uzak durun.
- Yeterli uyku alın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sağlıklı beslenin.
- Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin.
- Gerektiğinde profesyonel yardım alın.
Çevre Sağlığı
Çevre sağlığı, insanların yaşadığı çevrenin sağlıklı olması anlamına gelir. Çevre sağlığını korumak için;
- Çöpünüzü doğru şekilde atın.
- Su kaynaklarını kirletmeyin.
- Hava kirliliğine neden olan faaliyetlerden uzak durun.
- Yeşil alanları koruyun.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar
- Aydın İl Sağlık Müdürlüğü resmi web sitesi: https://www.aydin.gov.tr/saglik-mudurlugu
- Sağlık Bakanlığı resmi web sitesi: https://www.saglik.gov.tr
- Dünya Sağlık Örgütü resmi web sitesi: https://www.who.int
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Derneği resmi web sitesi: https://www.sbyd.org.tr
- Türk Kardiyoloji Derneği resmi web sitesi: https://www.tkd.org.tr
- Türk Kanser Derneği resmi web sitesi: https://www.kanser.org.tr
- Türk Diyabet Derneği resmi web sitesi: https://www.turkdiyabet.org.tr
- Türk Akciğer Derneği resmi web sitesi: https://www.tacd.org.tr
- Türk Böbrek Vakfı resmi web sitesi: https://www.turkbobrek.org.tr
- Türk Ruh Sağlığı Derneği resmi web sitesi: https://www.trsd.org.tr
- Çevre ve Şehircilik Bakanlığı resmi web sitesi: https://www.csb.gov.tr