Berrak Ağız ve Diş Sağlığı
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve dişler, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi kolaylaştırır. Ayrıca, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskimizi de azaltır.
Ağız ve Diş Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?
- Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Dişlerinizi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez fırçalayın. Dişlerinizi fırçalarken, diş fırçanızı 45 derecelik bir açıyla tutun ve dişlerinizin tüm yüzeylerini fırçalayın.
- Diş ipi kullanın. Diş ipi, dişlerinizin arasını temizlemek için kullanılan bir araçtır. Diş ipi kullanarak, dişlerinizin arasına sıkışan yiyecek artıklarını ve plakları temizleyebilirsiniz.
- Sağlıklı beslenin. Sağlıklı bir beslenme, ağız ve diş sağlığınız için önemlidir. Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının ve meyve, sebze ve tam tahıllar gibi sağlıklı yiyecekler tüketin.
- Düzenli olarak diş hekimine gidin. Diş hekiminize yılda en az iki kez gidin. Diş hekiminiz, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrol edecek ve ağız ve diş sağlığınızla ilgili sorunları tespit edecektir.
Ağız ve Diş Sağlığı ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Ağız ve Diş Sağlığı Derneği
- Diş Hekimliği Fakülteleri Derneği
- Ağız ve Diş Sağlığı Bakanlığı
- Ağız ve Diş Sağlığı Rehberi
Sonuç
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve dişler, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi kolaylaştırır. Ayrıca, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskimizi de azaltır. Ağız ve diş sağlığımızı korumak için dişlerimizi günde iki kez fırçalayabilir, diş ipi kullanabilir, sağlıklı beslenebilir ve düzenli olarak diş hekimine gidebiliriz.