Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Çözümler
Boğaz ağrısı, boğazın arka kısmında hissedilen ağrı, yanma, tahriş veya kaşıntı hissidir. Boğaz ağrısı, soğuk algınlığı, grip, sinüzit, farenjit, tonsilit, larenjit, reflü gibi birçok farklı hastalığın belirtisi olabilir.
Boğaz ağrısı, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ağrı şiddetliyse veya ateş, halsizlik, baş ağrısı, öksürük, nefes darlığı gibi diğer belirtilerle birlikteyse, bir doktora görünmek gerekir.
Evde Boğaz Ağrısı İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Evde boğaz ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Bu yöntemler, boğazdaki iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
Bol sıvı tüketin.
Bol sıvı tüketmek, boğazı nemli tutmaya ve tahrişi önlemeye yardımcı olur. Su, ılık çay, meyve suyu veya çorba gibi sıvıları tercih edebilirsiniz.
Ilık tuzlu su ile gargara yapın.
Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğazdaki iltihabı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı gargara yapın ve tükürün.
Boğaz pastili veya lozenge kullanın.
Boğaz pastili veya lozenge, boğazı uyuşturarak ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Bal yiyin.
Bal, antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı balı doğrudan yiyebilir veya ılık bir içeceğe ekleyebilirsiniz.
Zencefil çayı için.
Zencefil, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı zencefil rendesi ekleyin ve 5 dakika demleyin.
Papatya çayı için.
Papatya, anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı papatya çayı ekleyin ve 5 dakika demleyin.
Ekinezya çayı için.
Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Boğaz ağrısı ile birlikte ateş, halsizlik ve baş ağrısı gibi belirtiler varsa ekinezya çayı içebilirsiniz. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı ekinezya çayı ekleyin ve 5 dakika demleyin.
Ihlamur çayı için.
Ihlamur, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı ıhlamur çayı ekleyin ve 5 dakika demleyin.
Hatmi çayı için.
Hatmi, anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı hatmi çayı ekleyin ve 5 dakika demleyin.
Dinlenin.
Boğaz ağrısı olan kişiler, bolca dinlenmelidir. Bu, vücudun iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
Nemli ortamda kalın.
Nemli ortamda kalmak, boğazı nemli tutmaya yardımcı olur. Bunun için, odanızı nemlendirici ile nemlendirebilir veya sıcak bir duş alabilirsiniz.
Sigara içmekten kaçının.
Sigara içmek, boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, boğaz ağrınız varsa sigara içmekten kaçının.
Eğer boğaz ağrınız 5 günden fazla sürüyorsa veya ateşiniz 38 derecenin üzerindeyse, bir doktora görünmeniz gerekir.
Boğaz Ağrısını Önlemek İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Boğaz ağrısını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.
- Yeterince dinlenin ve sağlıklı beslenin.
- Sigara