Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Çözümler
Boğaz ağrısı, boğazın ön ve yan duvarlarında meydana gelen ağrı veya tahriştir. Boğaz ağrısı, soğuk algınlığı, grip, farenjit, tonsilit, sinüzit, laryngitis gibi birçok farklı hastalığın belirtisi olabilir. Ayrıca, reflü, gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) gibi mide rahatsızlıkları da boğaz ağrısına neden olabilir.
Boğaz ağrısı, genellikle birkaç gün içinde kendi kendine geçer. Ancak, ağrı şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora görünmek önemlidir.
Evde Boğaz Ağrısına İyi Gelen Çözümler
Evde boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok doğal çözüm vardır. Bu çözümler, boğazı nemlendirmeye, tahrişi azaltmaya ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olur.
1. Bol Su İçin
Bol su içmek, boğazı nemlendirmenin ve ağrıyı hafifletmenin en iyi yollarından biridir. Suyun yanı sıra, ılık çorba, ılık süt veya meyve suyu da boğazı nemlendirmeye yardımcı olabilir.
2. Ilık Tuzlu Su İle Gargara Yapın
Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğazdaki bakterileri ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez gargara yapın.
3. Boğaz Pastili Emin
Boğaz pastilleri, boğazı nemlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Boğaz pastillerini seçerken, şekersiz ve mentol içermeyen pastilleri tercih edin.
4. Bal Tüketin
Bal, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olan antiseptik özelliklere sahiptir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için.
5. Zencefil Tüketin
Zencefil, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için zencefil çayı içebilir veya zencefil çiğneyebilirsiniz.
6. Ekinezya Tüketin
Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan bir bitkidir. Boğaz ağrısını hafifletmek için ekinezya çayı içebilir veya ekinezya kapsülleri alabilirsiniz.
7. Ihlamur Tüketin
Ihlamur, boğazı nemlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan bir bitkidir. Ihlamur çayı içebilir veya ıhlamur çiçeklerini kaynar suyun içine atıp demledikten sonra içebilirsiniz.
8. Papatya Tüketin
Papatya, boğazı gevşetmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan bir bitkidir. Papatya çayı içebilir veya papatya çiçeklerini kaynar suyun içine atıp demledikten sonra içebilirsiniz.
9. Hatmi Tüketin
Hatmi, boğazı nemlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan bir bitkidir. Hatmi çayı içebilir veya hatmi çiçeklerini kaynar suyun içine atıp demledikten sonra içebilirsiniz.
10. Boğazı Sıcak Tutun
Boğazı sıcak tutmak, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun için, boğazınızı bir atkı veya eşarp ile sarabilir veya sıcak bir duş alabilirsiniz.
11. Dinlenin
Boğaz ağrısı, vücudunuzun dinlenmesine ve iyileşmesine ihtiyacı olduğunun bir işaretidir. Bu nedenle, boğaz ağrınız varsa bol bol dinlenin ve yorulmayın.
12. Sigaradan ve Tütün Dumanından Kaçının
Sigara ve tütün dumanı, boğazı tahriş eder ve boğaz ağrısını kötüleştirebilir. Bu nedenle, boğaz ağrınız varsa sigara içmeyin ve sigara dumanına maruz kalmaktan kaçının.
Boğaz Ağrısının Diğer Belirtileri
Boğaz ağrısının yanı sıra, diğer bazı belirtiler de boğaz ağrısına neden olan hastalığın bir belirtisi olabilir. Bu belirtiler şunlardır:
- Ateş
- Baş ağrısı
- Burun akıntısı
- Öksürük