Boğaz Yanmasına Bitkisel Çözümler
Boğaz yanması, boğazın iç kısmında yanma, kaşıntı veya tahriş hissi olarak tanımlanan bir rahatsızlıktır. Boğaz yanması, soğuk algınlığı, grip, alerjiler, reflü, sinüzit, laringit, farenjit gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.
Boğaz yanması genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, rahatsızlık şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora danışmak gerekir.
Boğaz yanmasını hafifletmek veya önlemek için uygulanabilecek bazı bitkisel çözümler şunlardır:
Tuzlu suyla gargara
Tuzlu su, boğazdaki iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olan doğal bir antiseptiktir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışımla günde birkaç kez gargara yapın.
Zencefil
Zencefil, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip bir bitkidir. Boğaz ağrısını ve yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak kaynar suya bir tutam zencefil ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Sıcak olarak için.
Ihlamur
Ihlamur, boğazdaki iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Ayrıca, boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak kaynar suya bir tutam ıhlamur ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Sıcak olarak için.
Papatya
Papatya, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip bir bitkidir. Boğaz ağrısını ve yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. Bir bardak kaynar suya bir tutam papatya ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Sıcak olarak için.
Ekinezya
Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Boğaz ağrısını ve yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonların tedavisine yardımcı olabilir. Bir bardak kaynar suya bir tutam ekinezya ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Sıcak olarak için.
Bal
Bal, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip bir besindir. Boğaz ağrısını ve yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. Sıcak olarak için.
Limon
Limon, C vitamini açısından zengin bir besindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, boğaz ağrısını ve yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak sıcak suya bir dilim limon ekleyin ve karıştırın. Sıcak olarak için.
Katı meyve suyu
Katı meyve suları, boğazı yumuşatmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle, elma, portakal ve greyfurt gibi meyve suları boğaz yanması için faydalı olabilir.
Sıcak sıvılar
Sıcak sıvılar, boğazı yumuşatmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle, sıcak su, çay, çorba ve sebze suyu gibi sıvılar boğaz yanması için faydalı olabilir.
Soğuk kompres
Soğuk kompres, boğazdaki ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bir bez parçasına soğuk su dökün ve boğazınıza uygulayın.
Bol bol sıvı alın
Bol bol sıvı almak, boğazı nemlendirmeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle, su, meyve suyu, çorba ve sebze suyu gibi sıvılar tercih edilmelidir.
Kahve, alkol ve sigaradan kaçının
Kahve, alkol ve sigara, boğazı tahriş edebilir. Bu nedenle, boğaz yanması olan kişiler bu maddelerden kaçınmalıdır.
Alerjilerinizi kontrol altına alın
Alerjiler, boğaz yanmasının yaygın bir nedenidir.