Boğaz Yanmasına Ne İyi Gelir? Evde Çözümler
Boğaz yanması, boğazın iç kısmında hissedilen bir yanma, tahriş veya ağrı hissidir. Boğaz yanması, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. En yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:
- Soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonlar
- Bakteriyel enfeksiyonlar, örneğin boğaz iltihabı (farenjit) veya bademcik iltihabı (tonsilit)
- Reflü hastalığı
- Alerjiler
- Aşırı sigara veya alkol kullanımı
- Kuru hava
- Tahriş edici maddelere maruz kalma
Boğaz yanması, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, belirtileriniz şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora görünmeniz önemlidir.
Evde Boğaz Yanmasına İyi Gelen Yöntemler
Boğaz yanması için evde uygulayabileceğiniz birçok yöntem vardır. Bu yöntemler, boğazınızı nemlendirmeye, tahrişi azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
1. Bol sıvı tüketin
Boğazınızı nemlendirmenin en iyi yollarından biri bol sıvı tüketmektir. Su, ılık çay, meyve suyu veya çorba gibi sıvıları tercih edebilirsiniz. Sıcak sıvılar, boğazınızın daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir.
2. Tuzlu su gargarası yapın
Tuzlu su gargarası, boğazınızın tahriş olmuş dokusunu rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Solüsyonu gargara yapın ve ardından tükürün. Günde birkaç kez tekrarlayın.
3. Bal yiyin veya iç
Bal, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Boğazınızın tahriş olmuş dokusunu rahatlatmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bal, doğrudan yiyebilir veya sıcak çaya ekleyebilirsiniz.
4. Limonlu su için
Limon, C vitamini bakımından zengindir ve boğazınızın bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir. Limonlu su, boğazınızın tahriş olmuş dokusunu da rahatlatabilir. Bir bardak ılık suya bir dilim limon veya bir çay kaşığı limon suyu ekleyin. Günde birkaç kez tekrarlayın.
5. Zencefil çayı için
Zencefil, antienflamatuar özelliklere sahiptir ve boğazınızın tahriş olmuş dokusunu rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı zencefil rendesi ekleyin ve 5-10 dakika demleyin. Günde birkaç kez tekrarlayın.
6. Papatya çayı için
Papatya, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Boğazınızın tahriş olmuş dokusunu rahatlatmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı papatya çayı poşeti ekleyin ve 5-10 dakika demleyin. Günde birkaç kez tekrarlayın.
7. Ekinezya çayı için
Ekinezya, bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olabilir. Boğaz enfeksiyonlarıyla savaşmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı ekinezya çayı poşeti ekleyin ve 5-10 dakika demleyin. Günde birkaç kez tekrarlayın.
8. Boğaz pastili kullanın
Boğaz pastilleri, boğazınızın tahriş olmuş dokusunu rahatlatmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Boğaz pastillerini, özellikle yutkunurken ağrı hissediyorsanız, sık sık kullanın.
9. Nemlendirici kullanın
Kuru hava, boğazınızı tahriş edebilir. Nemlendirici kullanmak, boğazınızın nemlenmesine ve tahriş olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
10. Sigarayı bırakın
Sigara içmek, boğazınızı tahriş edebilir ve boğaz yanması riskini artırabilir. Sigarayı bırakırsanız, boğazınız iyileşmeye başlayabilir.
Boğaz Yanması Nasıl Önlenir?
Boğaz yanmasını önlemeye yardımcı olabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın
- Hasta insanlar