Boyun Fıtığı Ağrısına Çözüm
Boyun fıtığı, boyun omurları arasındaki disklerin yırtılması veya kayması sonucu meydana gelen bir hastalıktır. Diskler, omurlar arasında yer alan ve şok emici görevi gören yastıkçıklardır. Fıtıklaşma sonucunda diskin içindeki sıvı veya jelatinöz madde dışarı çıkarak omurilik veya sinirlere baskı yapabilir. Bu baskı, boyun ağrısı, kol ağrısı, uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük gibi çeşitli şikayetlere neden olabilir.
Boyun Fıtığı Ağrısının Nedenleri
Boyun fıtığına neden olan kesin bir faktör bilinmemekle birlikte, aşağıdaki faktörler riski artırabilir:
- Yaş: Boyun fıtığı, 30-50 yaş arasındaki kişilerde daha yaygındır.
- Obezite: Aşırı kilolu olmak, boyun omurgasına fazladan yük bindirir ve fıtıklaşma riskini artırabilir.
- Travma: Boyun yaralanmaları, fıtıklaşmaya neden olabilir.
- Uzun süreli aynı pozisyonda kalmak: Bilgisayar başında çalışmak, araba kullanmak gibi uzun süreli aynı pozisyonda kalmak, boyun kaslarını gerer ve fıtıklaşma riskini artırabilir.
- Genetik faktörler: Boyun fıtığı, ailesel olarak da aktarılabilmektedir.
Boyun Fıtığı Ağrısının Belirtileri
Boyun fıtığı ağrısının belirtileri, fıtığın boyutuna ve konumuna göre değişiklik gösterebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:
- Boyun ağrısı
- Kol ağrısı
- Uyuşma
- Karıncalanma
- Güçsüzlük
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Denge kaybı
Boyun Fıtığı Ağrısının Tanısı
Boyun fıtığı ağrısı olan hastalarda, öncelikle fizik muayene yapılır. Fizik muayenede, boyun hareketleri değerlendirilir ve ağrının yeri ve şiddeti tespit edilir. Ağrı kesici ilaçlar verilir ve hastanın dinlenmesi tavsiye edilir.
Fizik muayene sonrasında, tanı için aşağıdaki tetkikler yapılabilir:
- Röntgen: Boyun omurlarının şekli ve yapısı hakkında bilgi verir.
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRG): Boyun omurları, diskler ve sinirler hakkında ayrıntılı bilgi verir.
- Bilgisayarlı tomografi (BT): Boyun omurları, diskler ve sinirler hakkında ayrıntılı bilgi verir.
Boyun Fıtığı Ağrısının Tedavisi
Boyun fıtığı ağrısının tedavisi, fıtığın boyutuna, konumuna ve belirtilerin şiddetine göre değişir.
İlaç tedavisi
İlaç tedavisi, boyun fıtığı ağrısının ilk basamak tedavisidir. Ağrı kesiciler, kas gevşeticiler ve steroid ilaçlar kullanılır.
Fizik tedavi
Fizik tedavi, boyun fıtığı ağrısının tedavisinde önemli bir rol oynar. Fizik tedavi programları, boyun kaslarını güçlendirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Cerrahi tedavi
Cerrahi tedavi, ilaç ve fizik tedavinin başarısız kaldığı durumlarda uygulanır. Cerrahi tedavide, fıtıklaşan disk çıkarılır veya yer değiştirilir.
Evde Tedavi
Boyun fıtığı ağrısını evde tedavi etmek için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:
- Dinlenin: Boyun ağrınız varsa, mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın.
- Ağrı kesici kullanın: Doktorunuzun önerdiği ağrı kesiciler ağrınızı azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Buz veya sıcak kompres uygulayın: Buz veya sıcak kompres, ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
- Boyun kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapın: Boyun kaslarınızı güçlendirmek, ağrıyı azaltmaya ve boyun fıtığı riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Boyun Fıtığından Korunmak İçin Neler Yapılabilir?
Boyun fıtığından korunmak için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın: Bilgisayar başında çalışıyorsanız, her yarım saatte bir pozisyon değiştirin.
- Boyun kaslarınızı güçlendirin: Boyun kaslarınızı güçlendirmek için boyun egzersizleri yapabilirsiniz.
- Sağlıklı kiloyu koruyun: Aşırı kilolu olmak, boyun omurgasına fazladan yük bindirir ve fıtıklaşma riskini artırabilir.
- Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak, kaslarınızı güçlendirmeye ve omurganızı destekle