Diş Eti Sağlığı Için Beslenme

Diş Eti Sağlığı İçin Beslenme

Diş eti sağlığı, genel sağlığınızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı diş etleri pembe, sıkı ve dişlerinize sıkıca bağlıdır. Diş eti hastalığı, diş etlerinin iltihaplanması ve şişmesidir. Diş eti hastalığı, diş kaybına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

Diş eti sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, sağlıklı bir diyet yapmaktır. Sağlıklı bir diyet, diş etlerinizi sağlıklı tutmak için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar.

Diş Eti Sağlığı İçin Önemli Besinler

C vitamini: C vitamini, diş etlerinin sağlıklı kalması için gerekli olan bir antioksidandır. C vitamini açısından zengin besinler arasında turunçgiller, çilek, kivi ve brokoli bulunur.
A vitamini: A vitamini, diş etlerinin sağlıklı kalması için gerekli olan bir diğer antioksidandır. A vitamini açısından zengin besinler arasında havuç, ıspanak, lahana ve tatlı patates bulunur.
D vitamini: D vitamini, kalsiyumun emilmesine yardımcı olur. Kalsiyum, dişlerin ve kemiklerin sağlıklı kalması için gereklidir. D vitamini açısından zengin besinler arasında somon, uskumru, ton balığı ve süt ürünleri bulunur.
Kalsiyum: Kalsiyum, dişlerin ve kemiklerin sağlıklı kalması için gereklidir. Kalsiyum açısından zengin besinler arasında süt ürünleri, lahana, brokoli ve tofu bulunur.
Fosfor: Fosfor, dişlerin ve kemiklerin sağlıklı kalması için gereklidir. Fosfor açısından zengin besinler arasında et, balık, süt ürünleri ve fındık bulunur.
Magnezyum: Magnezyum, dişlerin ve kemiklerin sağlıklı kalması için gereklidir. Magnezyum açısından zengin besinler arasında ıspanak, lahana, brokoli ve avokado bulunur.
Çinko: Çinko, diş etlerinin sağlıklı kalması için gereklidir. Çinko açısından zengin besinler arasında et, balık, süt ürünleri ve fındık bulunur.

Diş Eti Hastalığından Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı bir diyet yapın: Sağlıklı bir diyet, diş etlerinizi sağlıklı tutmak için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar.
Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın: Dişlerinizi günde iki kez, yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florürlü diş macunu ile fırçalayın.
Diş ipi kullanın: Diş ipi, dişlerinizin arasındaki plak ve yiyecek artıklarını temizlemeye yardımcı olur. Diş ipi kullanımı, diş eti hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
Düzenli olarak diş hekimine gidin: Diş hekiminiz, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrol edebilir ve herhangi bir sorun varsa tedavi edebilir.

Diş Eti Hastalığı Tedavisi

Diş eti hastalığı, erken evrelerde tedavi edilirse genellikle geri döndürülebilir. Diş eti hastalığının tedavisi, hastalığın şiddetine bağlı olarak değişir. Diş eti hastalığının tedavisinde kullanılan yöntemler arasında şunlar bulunur:

Diş temizliği: Diş temizliği, dişlerinizin ve diş etlerinizin üzerindeki plak ve tartarın temizlenmesini içerir.
Antibiyotikler: Diş eti hastalığına neden olan bakterileri öldürmek için antibiyotikler kullanılabilir.
Cerrahi tedavi: Diş eti hastalığı şiddetliyse, cerrahi tedavi gerekebilir. Cerrahi tedavi, diş etlerinin kesilmesini ve yeniden şekillendirilmesini içerir.

Diş Eti Sağlığı Hakkında Faydalı Siteler