Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler
Diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı dişler ve diş etleri, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi sağlar. Ayrıca, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskimizi de azaltır.
Diş sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Dişlerimizi günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere, en az iki dakika fırçalamalıyız. Diş fırçamızı yumuşak kıllı ve küçük başlı seçmeliyiz. Dişlerimizi fırçalarken, dişlerimizin ön yüzünü, arka yüzünü ve çiğneme yüzeylerini fırçalamayı unutmamalıyız.
- Dişlerimizi günde bir kez diş ipiyle temizlemeliyiz. Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı yerlerdeki plak ve yiyecek artıklarını temizler. Diş ipi kullanırken, diş ipinin dişlerimiz arasında ileri geri hareket ettirmeliyiz.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıyız. Şeker, diş çürüğüne neden olan bakterilerin çoğalmasını sağlar. Şekerli yiyecek ve içecekler tükettiğimizde, dişlerimizi mümkün olduğunca çabuk fırçalamalıyız.
- Sigara ve alkolden uzak durmalıyız. Sigara ve alkol, dişlerimize ve diş etlerimize zarar verir. Sigara içen kişilerde diş çürüğü ve diş eti hastalığı riski daha yüksektir.
- Düzenli olarak diş hekimine gitmeliyiz. Diş hekimimiz, dişlerimizi ve diş etlerimizi kontrol edecek ve gerekli tedavileri uygulayacaktır. Diş hekimine yılda en az iki kez gitmeliyiz.
Faydalı Siteler
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Sağlık Bakanlığı Ağız ve Diş Sağlığı Dairesi Başkanlığı
- Diş Sağlığı Derneği
İlgili Dosyalar