Bilimsel çalışmalar ve Dünya Sağlık Örgütü’nün resmi verilerine göre domatesin kalorisini araştırdık…
Kırmızı domatesin kalorisi
- 100 gram kırmızı domates 17,7 kalori
- 1 adet küçük domates (85 gr) 15 kaloridir
- 1 adet orta domates (110 gr) 20 kaloridir
- Orta boy 1 dilim (25 gr) domates 5 kalori
- 1 kilo domates 180 kalori
Domates besin değerleri
Domatesin 73’ü karbonhidrat, 18’i protein ve 9’u yağdan oluşur.
Pişmiş domates kaç kalori?
- Bir adet orta boy pişmiş domatesin kalorisi 22.
- 1 tane büyük boy pişmiş domates ise 36 kalori.
- Bir tane küçük boy pişmiş domatesin kalorisi 17.
- 100 gram pişmiş domates 20 kalori eder.
Çeri Domates / Kiraz Domates kaç kalori?
- 1 adet orta boy çeri domates 3,9 kalori
- 1 adet küçük boy çeri domates 2,6 kalori
- 100 gram çeri domates 26 kalori
Domates kilo aldırır mı?
- Domates tıpkı salatalık, maydanoz, marul ve dereotu gibi kalorisi çok düşük bir sebzedir.
- 100 gramında sadece 17 kalori bulunan domatesi ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.
- Domatesi sindirmek domatesin kalorisinden daha çok enerji harcar. Bu açıdan domates negatif enerji değerine sahip bir sebzedir.
- 1 kilo domates yiyince yalnızca 170 kalori alıyorsunuz. Kilo aldırması pek mümkün görünmüyor.
Diyette domates neden yenmez?
- Kalorisi az ve lif değeri yüksek olduğu için domates kilonuzu kontrol etmeyi sağlar.
- Mideniz ağrıyorsa domatesi kabuksuz yada pişirilmiş olarak yiyin.
- Yani diyetteyken domates sıkça yenir.
Diyetteyken domates yenir mi?
Yiyebildiğiniz kadar yiyin. Domatessiz diyet olmaz. Diyetteyken domates kiloyla yenir.
Gece domates salatalık yemek kilo aldırır mı?
Gece gündüz fark etmez domates yada salatalık yiyerek isteseniz bile kilo alamazsınız.
Salatalık neredeyse tamamı sudan oluşan bir bitki. Domates desen ondan bir tık fazla kalorisi var ama diğer meyvelere göre oldukça az kalori.