Dsö Göre Sağlığın Tanımı

DSÖ’ye Göre Sağlığın Tanımı

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), sağlığı “tam bir fiziksel, ruhsal ve sosyal iyilik hali” olarak tanımlar. Bu tanım, sağlığın sadece hastalık veya sakatlığın olmaması olmadığını, aynı zamanda fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak iyi olma durumunu da içerdiğini vurgulamaktadır.

DSÖ’nün sağlıkla ilgili tanımı, sağlık hizmetlerinin kapsamını ve hedeflerini belirlemede önemli bir rol oynamaktadır. Bu tanıma göre, sağlık hizmetleri sadece hastalıkları tedavi etmekle kalmamalı, aynı zamanda insanların fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak iyi olma durumlarını da desteklemelidir.

Sağlığın Bileşenleri

DSÖ’nün sağlıkla ilgili tanımı, sağlığın üç temel bileşenini içermektedir:

Fiziksel sağlık: Fiziksel sağlık, vücudun genel işleyişini ve hastalıklara karşı direncini ifade eder. Fiziksel sağlık, beslenme, egzersiz, uyku ve hijyen gibi faktörlerden etkilenir.
Ruhsal sağlık: Ruhsal sağlık, kişinin düşüncelerinin, duygularının ve davranışlarının genel durumunu ifade eder. Ruhsal sağlık, stres, kaydı, depresyon ve anksiyete gibi faktörlerden etkilenir.
Sosyal sağlık: Sosyal sağlık, kişinin başkalarıyla olan ilişkilerini ve toplumdaki yerini ifade eder. Sosyal sağlık, aile, arkadaşlar, iş ve topluluk gibi faktörlerden etkilenir.

Sağlığı Etkileyen Faktörler

Sağlığı etkileyen birçok faktör bulunmaktadır. Bu faktörler şunlardır:

Genetik faktörler: Genetik faktörler, kişinin sağlık durumunu etkileyebilir. Örneğin, bazı kişilerde kalp hastalığı veya diyabet gibi hastalıklara yakalanma riski daha yüksek olabilir.
Çevresel faktörler: Çevresel faktörler, kişinin sağlık durumunu etkileyebilir. Örneğin, hava kirliliği, su kirliliği ve gıda güvenliği gibi faktörler kişinin sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.
Davranışsal faktörler: Davranışsal faktörler, kişinin sağlık durumunu etkileyebilir. Örneğin, sigara içmek, aşırı alkol tüketmek ve sağlıksız beslenmek gibi faktörler kişinin sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.
Sosyal faktörler: Sosyal faktörler, kişinin sağlık durumunu etkileyebilir. Örneğin, yoksulluk, eğitim eksikliği ve sosyal izolasyon gibi faktörler kişinin sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.

Sağlığı Koruma ve Geliştirme

Sağlığı koruma ve geliştirmek için yapılabilecek birçok şey bulunmaktadır. Bu şeyler şunlardır:

Sağlıklı beslenmek: Sağlıklı beslenmek, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını korumak için önemlidir. Sağlıklı bir beslenme planı, meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız protein ve sağlıklı yağlar içermelidir.
Düzenli egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz yapmak, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını korumak için önemlidir. Düzenli egzersiz, kalp hastalığı, diyabet ve obezite gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Yeterince uyumak: Yeterince uyumak, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını korumak için önemlidir. Yeterince uyumak, kişinin enerji seviyesini yükseltir, ruh halini iyileştirir ve hafızasını güçlendirir.
Stresten uzak durmak: Stres, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Stresten uzak durmak için, rahatlama teknikleri öğrenmek, yeterli uyku almak ve sağlıklı beslenmek gibi şeyler yapılabilir.
Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak: Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak, hastalıkları erken teşhis etmek ve tedavi etmek için önemlidir. Düzenli sağlık kontrolleri, kişinin sağlık durumunu izlemek ve sağlık sorunlarını önlemek için de önemlidir.

Faydalı Siteler ve Dosyalar