Duru Ağız ve Diş Sağlığı
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı, yemek yememizi, konuşmamızı ve gülümsememizi kolaylaştırır. Ayrıca, ağız ve diş sağlığı, kalp hastalığı, diyabet ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskini de azaltır.
Ağız ve Diş Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?
- Dişlerinizi günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere, en az iki dakika fırçalayın. Diş fırçanızı 45 derecelik açıyla tutun ve dişlerinizin tüm yüzeylerini fırçalayın.
- Dişlerinizi fırçalarken, dilinizi de fırçalayın. Dilinizde biriken bakteriler, ağız kokusuna ve diş çürümesine neden olabilir.
- Diş ipi kullanın. Diş ipi, dişlerinizin arasına sıkışan yiyecek artıklarını ve plakları temizler. Diş ipi kullanımı, diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskini azaltır.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şekerli yiyecek ve içecekler, diş çürüğüne neden olabilir.
- Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, ağız ve diş sağlığına zarar verir.
- Düzenli olarak diş hekimine gidin. Diş hekiminiz, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrol edecek ve gerekli tedavileri uygulayacaktır.
Ağız ve Diş Sağlığı ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Sağlık Bakanlığı Ağız ve Diş Sağlığı Daire Başkanlığı
- Diş Çürüğü Hakkında Bilgi
- Diş Eti Hastalığı Hakkında Bilgi
- Ağız Kokusu Hakkında Bilgi