El Yapımı Fındık Kreması: Lezzetli ve Sağlıklı Bir Atıştırmalık
Fındık kreması, fındıkların kavrulup öğütülmesiyle elde edilen lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Fındık kreması, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Ayrıca, antioksidanlar içerir ve kalp sağlığına iyi gelir.
El yapımı fındık kreması, marketlerde satılan fındık kremalarından daha sağlıklı ve lezzetlidir. Marketlerde satılan fındık kremaları genellikle şeker, tuz ve diğer katkı maddeleri içerir. El yapımı fındık kreması ise sadece fındıktan yapılır ve hiçbir katkı maddesi içermez.
El yapımı fındık kreması yapmak çok kolaydır. Tek ihtiyacınız olan bir mutfak robotu ve bir kavurma tavasıdır. Fındıkları kavurduktan sonra, mutfak robotunda öğütün ve kavanoza koyun. Fındık kremanızı buzdolabında saklayabilir ve 2 hafta içinde tüketebilirsiniz.
El yapımı fındık kremasını ekmek, kraker veya meyve ile birlikte tüketebilirsiniz. Ayrıca, fındık kremasını tatlılarınızda da kullanabilirsiniz.
El Yapımı Fındık Kreması İçin Malzemeler:
- 1 su bardağı fındık (ceviz, badem, fındık, fıstık vb.)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tutam tuz
El Yapımı Fındık Kreması Yapılışı:
- Fındıkları bir kavurma tavasında orta ateşte kavurun. Fındıklar hafifçe renk değiştirene ve kokusu çıkana kadar kavurun.
- Kavurduğunuz fındıkları mutfak robotuna alın ve öğütün. Fındıklar tamamen öğütülene kadar robotu çalıştırın.
- Öğüttüğünüz fındıklara zeytinyağı ve tuzu ekleyin ve tekrar robotu çalıştırın. Fındık kreması pürüzsüz bir kıvam alana kadar robotu çalıştırın.
- El yapımı fındık kremanızı kavanoza koyun ve buzdolabında saklayın. Fındık kremanızı 2 hafta içinde tüketebilirsiniz.
El Yapımı Fındık Kremasının Faydaları:
- Protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengindir.
- Antioksidanlar içerir ve kalp sağlığına iyi gelir.
- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
- Kan şekerini düzenler.
- Sindirimi iyileştirir.
- Kabızlığı önler.
- Cildi güzelleştirir.
- Saçları güçlendirir.
- Hafızayı güçlendirir.
- Stresi azaltır.
- Uyku kalitesini artırır.
El Yapımı Fındık Kremasını Nasıl Tüketebilirsiniz?
- Ekmek, kraker veya meyve ile birlikte tüketebilirsiniz.
- Tatlılarınızda kullanabilirsiniz.
- Smoothie’lerinize ekleyebilirsiniz.
- Yoğurt veya dondurmaya ekleyebilirsiniz.
- Çocuklarınızın okul öğle yemeğine ekleyebilirsiniz.
El yapımı fındık kreması, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Fındık kremasını düzenli olarak tüketerek sağlığınızı koruyabilir ve hastalıklardan korunabilirsiniz.