Soru: Elma yemek midede gaza neden olur mu?
Cevap: Evet, bol miktarda lif içermesi nedeniyle elma birçok insanda gaz ve şişkinlik yapar.
Elma neden gaz yapar?
Lif bakımından zengin olan tüm besinler sağlıklıdır, kilo kontrolü, kan şekerini dengeleme, sindirim ve bağırsak sağlığı için oldukça yararlıdır.
Ama fazla miktarda lifli besin tüketmek genellikle gaz, şişkinlik ve kramplara yol açar.
Ayrıca elma sorbital ve sindirilmesi zor olan meyve şekeri (Fruktoz) içerir. Bunlar da midede gaza ve hazımsızlığa neden olabilir.
Elma gaz giderir mi?
Hayır, elma gazı gidermez tam aksine gaza neden olur.
Elma bebeğe gaz yapar mı?
Elma hem annede gaz yapabilir hem de bebekte gaz yaparak kolik sancılarına yol açabilir.
Fakat az miktarda elma tüketimi genellikle ciddi gaz sorununa yol açmaz.
Gaz sorunu olanlar ne yemeli?
- Çiğ sebzeleri daha az yiyin yada pişirerek yiyin.
- Meyve tüketimini azaltın.
- Yemeklerden sonra nane çayı yada papatya çayı gazı alır.
- Sulu yemeklere örneğin çorbaya kepek atarak gazını azaltabilirsiniz.
Pişmiş elma gaz yapar mı? Elma püresi gaza neden olur mu?
Elmayı pişirmek mesela haşlamak elmadaki lifleri bir miktar kıracak ve gazını azaltacaktır.
Fakat yine de fazla miktarda pişmiş elma tüketen yetişkin ve bebeklerde gaz görülebilir.
Elma neden şişkinlik yapar?
Hem lif bakımından zengin olması hem de pektin adlı bir kompleks karbonhidrat içermesi nedeniyle elma şişkinliğe sebep olabilir.
Yeşil elma neden gaz yapar?
Elmada sorbitol maddesi bulunur ve bazı kişilerin metabolizması bu sorbitolü ememediği için gaza ve bazen de ishale yol açabilir.
Ayrıca elmanın içindeki lifler de gaz yapar.
Elma bağırsakları bozar mı?
Çokça lif içeren elma bağırsağı bozmaz hatta tam tersine bağırsaklara ve kabızlığa iyi gelir.
Elmanın yan etkileri nelerdir?
- Nadirde olsa alerjiye yol açabilir
- Çekirdeğinde az miktarda siyanür bulunur
- Asidik olduğu için plak oluşturarak dişlere zarar verebilir
- Böcek ilacı kalıntısı çok olan meyveler arasındadır.
- Gaz ve şişkinlik yapabilir.
1 günde kaç tane elma yemeliyiz?
Bir araştırmaya göre günde 3 elma yemek kötü kolesterolü düşürdüğü gibi iyi kolesterolü yükseltir.
Şeker hastaları elma tüketirken dikkat etmelidir.
Bize göre günde bir elma tüketmek en güzeli. Hem kan şekerini de düzenlediği için diyabet riskini azaltır. Çoğu zarar azı karar demişler.
Elma meyve suyu gaz yapar mı?
Hem sorbitol hem fruktoz şekeri içerdiği ve bunların sindirimi zor olduğu için gaza yol açar.
Bunun yanı sıra, bol miktarda meyve suyu içerseniz aşırı lif alımından dolayı gaz, şişkinlik ve kramp oluşabilir.
Elma kabızlık yapar mı?
Hayır, elma kabızlık yapmadığı gibi aslında kabızlığa iyi gelir.
Elmanın kabızlığa faydası var mı?
Evet, tüm lifli besinler gibi elma da kabızlığa faydalıdır.
Elma sindirimi kolaylaştırır mı?
Evet faydalı bakterilerin çalışmasına neden olduğu için sindirim açısından yararlıdır.
Günde 1 elma yersek ne olur?
Her gün bir elma yiyenlerin, hiç yemeyenlere göre diyabet (şeker hastalığı) riski daha düşüktür.
Elma dışında gaz yapan diğer meyveler, sebzeler ve öteki besinler
