En Az Kalorili Çikolata Markaları
Çikolata, çoğu insanın sevdiği bir tatlıdır. Ancak çikolatanın yüksek kalorili bir besin olduğu da bilinmektedir. Bu nedenle, diyet yapan veya kilo vermeye çalışan kişiler için çikolata tüketmek zor olabilir.
Neyse ki, piyasada düşük kalorili çikolata seçenekleri de bulunmaktadır. Bu çikolatalar, geleneksel çikolatalara göre daha az kalori, yağ ve şeker içermektedir.
Bu yazıda, Türkiye’de bulabileceğiniz en az kalorili çikolata markalarını ve ürünlerini inceleyeceğiz.
1. Ülker Bitter Çikolata
Ülker Bitter Çikolata, 100 gramında sadece 46 kalori içermektedir. Bu, geleneksel bitter çikolatalara göre yaklaşık yarı yarıya daha az kaloridir.
Ülker Bitter Çikolata, %70 kakao oranı ile yüksek kaliteli bir bitter çikolatadır. Acı bir tada sahiptir ve yoğun bir kakao aroması verir.
2. Lindt Lindor Çikolata
Lindt Lindor Çikolata, 1 adetinde sadece 25 kalori içermektedir. Bu, geleneksel Lindor çikolatalara göre yaklaşık üçte bir daha az kaloridir.
Lindt Lindor Çikolata, içi sıvı çikolata dolu olan bir çikolatadır. Farklı aromalarda çeşitleri bulunmaktadır.
3. Godiva Dark Chocolate
Godiva Dark Chocolate, 100 gramında sadece 52 kalori içermektedir. Bu, geleneksel Godiva çikolatalara göre yaklaşık yarı yarıya daha az kaloridir.
Godiva Dark Chocolate, %72 kakao oranı ile yüksek kaliteli bir bitter çikolatadır. Acı bir tada sahiptir ve yoğun bir kakao aroması verir.
4. Nestle Dark Chocolate
Nestle Dark Chocolate, 100 gramında sadece 55 kalori içermektedir. Bu, geleneksel Nestle çikolatalara göre yaklaşık yarı yarıya daha az kaloridir.
Nestle Dark Chocolate, %75 kakao oranı ile yüksek kaliteli bir bitter çikolatadır. Acı bir tada sahiptir ve yoğun bir kakao aroması verir.
5. Migros Bitter Çikolata
Migros Bitter Çikolata, 100 gramında sadece 58 kalori içermektedir. Bu, geleneksel Migros çikolatalara göre yaklaşık yarı yarıya daha az kaloridir.
Migros Bitter Çikolata, %70 kakao oranı ile yüksek kaliteli bir bitter çikolatadır. Acı bir tada sahiptir ve yoğun bir kakao aroması verir.
Diğer Düşük Kalorili Çikolata Markaları
Yukarıda bahsettiğimiz markalara ek olarak, piyasada bulabileceğiniz diğer düşük kalorili çikolata markaları şunlardır:
- Eti Karam Kara Çikolata
- Sarelle Bitter Çikolata
- Milka Dark Chocolate
- Ritter Sport Dark Chocolate
- Guylian Dark Chocolate
Düşük Kalorili Çikolata Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Düşük kalorili çikolata seçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
- Kakao oranı: Kakao oranı ne kadar yüksek olursa, çikolata o kadar az şeker ve yağ içerecektir.
- Şeker oranı: Şeker oranı ne kadar düşük olursa, çikolata o kadar az kalori içerecektir.
- Yağ oranı: Yağ oranı ne kadar düşük olursa, çikolata o kadar az kalori içerecektir.
Düşük Kalorili Çikolata Nasıl Tüketilir?
Düşük kalorili çikolata, diyet yapan veya kilo vermeye çalışan kişiler için ideal bir atıştırmalıktır. Ancak, çikolata tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.
- Çikolata tüketimi, günlük kalori alımınızı aşmayacak şekilde olmalıdır.
- Çikolata, diğer şekerli atıştırmalıkların yerine geçmelidir.
- Çikolata, günde bir veya iki kez, küçük miktarlarda tüketilmelidir.
Sonuç
Düşük kalorili çikolata, diyet yapan veya kilo vermeye çalışan kişiler için ideal bir atıştırmalıktır. Bu çikolatalar, geleneksel çikolatalara göre daha az kalori, yağ ve şeker içermektedir.
Düşük kalorili çikolata seçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu noktalara dikkat ederek, kilonuzu kontrol altında tutarak çikolata keyfini yaşayabilirsiniz.